飲食健康必讀

lingli12

【吃荔枝吃到送醫】     生命的拯救

空腹吃荔枝竟然會頭暈！？近來中國大陸有一名7歲女童，在空腹的狀態下吃了一斤半的荔枝，結果竟然引發血糖過低，暈倒送院。

又到了荔枝盛產的季節，高雄大樹每年都會有大量荔枝農在販賣荔枝，香甜可口又濃郁，不小心就會一口接著一口。但荔枝中有大量果糖，果榶被人體攝取後很快就進入血液，此時需靠肝臟的轉化酶，轉化為葡萄糖，才能被身體所利用。

如果攝取過多荔枝，血液中會充滿果榶，卻無法立刻轉會成葡萄榶供人體吸收，此時會使胰島素過度釋放，使血糖快速下降，甚至引發低血糖等『荔枝病』。臨床上，過量食用荔枝時，可能會出現頭暈心悸、疲乏無力、臉色蒼白與皮膚濕冷。

荔枝雖然很美味，但不宜多吃，但成人每日食用不要超過300克，而且最好不要空腹食用。吃荔枝後，如果出現疲乏無力、頭暈心悸等症狀，要立刻喝糖水或吃方糖，若不能無改善徵兆，就要至醫院救治。

【荔枝食用守則】

1)確實清洗荔枝殼。

2)成人每日不得超過300克。

3)不得空腹吃荔枝。

4)荔枝過敏與糖尿病患者要禁食或慎食。

5)可喝綠豆湯或綠茶減少荔枝上火現象。

6)因食用荔枝出現低血糖，要立刻補充適量糖水，嚴重者須立刻就醫。

yimuliaoran

謝謝分享，沒有節制！這真是要不得！

chunqiuzhanguo

又到了荔枝盛產的季節，我昨天也吃了很多，看來還是節制些，神在不同的季節造了不同的水果，都是為了人類的需要，所以吃當造的水果是最明智的，是對人體有益的。

huachenxiu

荔枝也是我的最愛，話說吃了這麼多年的荔枝，這些注意事項，我還是第一次聽到，真該注意，呵呵，謝謝分享。

山井內美

吃東西和做人一樣，憑喜好亂食和亂做，往往變成壞事。

暮雨晨煙

謝謝樓主的分享！荔枝也是我很喜歡的水果，以後真的要注意一下呢！不管食什麼都要有節制地食，如果不是就會反效果呢！

jiedai22

一粒荔枝三把火，原來吃荔枝是有秘訣的！想當年我吃荔枝一次只能吃兩三粒，臉上就長痘了。有一次在旅遊車上，一個陌生朋友介紹說：“吃荔枝不要吃靠訂的位置（靠枝的粉白色），只吃透明的。一次吃一斤都沒問題，”之後我按照朋友說法的去吃，果然不長痘哦！大家可以試試！

lingli12

jiedai22 发表于 20-6-2015 05:08 PM
一粒荔枝三把火，原來吃荔枝是有秘訣的！想當年我吃荔枝一次只能吃兩三粒，臉上就長痘了。有一次在旅遊車上 ...

這個吃荔枝的秘訣我還是第一次听聽到,我也试试!謝謝分享!