真的不知道怎样才好，我快要崩溃了

Ryanleong081191

我今年23岁，刚换了新工作。最近觉得自己很累，提不起精神来工作，每天上班前都会去买Kopi O来喝，老实说咖啡对我真的起不到提神的作用，但是不喝咖啡，头会很晕，好像脑里面的血不能流通，真的无法集中精神工作。只是认为咖啡是我每天上班的必需品，也对咖啡上瘾了，总觉得不喝咖啡真的不行。。还没开始上班前，就觉得头昏，没精神，记忆力也没有之前那么好了。可是我很肯定前一晚我会早睡觉，有时候不到11点就入睡了，以确保我每天都会睡足8个小时，可是上班还是头昏脑沉的。有时候别人跟我说话，我必须提起精神来细听，有时候还不能完全明白别人的意思，真的让我很苦恼。上司说我年纪轻轻，就容易忘记这个，忘记那个，真的觉得记忆力不是很好，很容易善忘。我真的很无助，不知道怎样才好。 工作压力很大，心理也承受很大的压力，真的快要崩溃了。恳求各位你是不是之前也跟我一样面临同样的问题，最后你们是如何解决的。

@res

压力会使人感觉很累
工作之余，也应该学习怎样去放松自己
如果自己不会，是没有人可以帮到你的

yikheng92

楼主你是做什么工的哦？？

jj_86

精神压力导致睡眠不佳，又因而导致工作表现不佳，被老板骂了之后又精神压力。。这是无限的恶性循环。。
建议你找出精神不佳的原因 - 做个身体及血液检查，一切正常的话就建议你看心理医生

充气娃娃

是不是一星期手淫五次

迦南門

总是有原因的，心理或生理

是否对工作没有兴趣？

是否缺乏运动和氧气？

carol82

问题不大，可能是大脑供血不足，可以试试按摩小肠经以及后溪穴，每天耐心地按摩应该会改善。

求醫不如求己 [ 中里巴人 ] - 手太陽小腸經

Ryanleong081191

充气娃娃 发表于 12-1-2015 10:47 PM
是不是一星期手淫五次

会有关系吗？

Ryanleong081191

jj_86 发表于 12-1-2015 10:29 PM
精神压力导致睡眠不佳，又因而导致工作表现不佳，被老板骂了之后又精神压力。。这是无限的恶性循环。。
建 ...

我的人很奇怪，该睡觉的时候，睡不着，很有精神
该起床的时候，就好想继续睡，很困

Ryanleong081191

@res 发表于 12-1-2015 06:00 PM
压力会使人感觉很累
工作之余，也应该学习怎样去放松自己
如果自己不会，是没有人可以帮到你的

一份很容易完成的工作，只是自己不够集中精神和细心，容易疏忽做错事情，再加上善忘，觉得自己为什么这样

Ryanleong081191

yikheng92 发表于 12-1-2015 06:15 PM
楼主你是做什么工的哦？？

我在新加坡工作，从事customer service and admin

充气娃娃

Ryanleong081191 发表于 13-1-2015 04:02 PM
会有关系吗？

有。。次数多会导致没精神和注意力下降。。

@res

不够睡，太累也会让你不能专心

s3v3n7

Ryanleong081191 发表于 13-1-2015 04:02 PM
会有关系吗？

肯定你是年轻时，打到过龙了。很大影响，有根据哦。

jinreung

你頸項會較粗嗎（有尺寸更好）？個子是否較壯／稍胖（身高和體重）？
平時是否時常不知覺地打瞌睡？比如說開會時、乘車時、看電影時……
問一下睡你隔壁的人／看過你睡覺的人，是否稍吵／很多動作？
週末沒上班的時候是否也一樣？

alicetsm

jinreung 发表于 13-1-2015 09:30 PM
你頸項會較粗嗎（有尺寸更好）？個子是否較壯／稍胖（身高和體重）？
平時是否時常不知覺地打瞌睡？比如說 ...

你认为是sleep apnea?

roxaszz

不排除 精神紧张，忧郁症，脊椎骨病，放心这是现代年轻人的病，不要吓到自己

雨璇

应该要作适当的运动吧。

johnnie_jazz

1) 你可能对你目前的工作不感兴趣
2) 缺乏运动，流汗
3) 需要和鸡精补一补

smiledayee

手淫，邪淫对健康有害真相大合集
http://cforum2.cari.com.my/forum ... &fromuid=216089
(出处: 佳礼网络社区综合论坛 ～ 马来西亚中文论坛)

参考以上贴吧！或许有帮助。