久坐不動易患腰椎間盤突出

jack202

久坐不動易患腰椎間盤突出

一坐就腰腿痛，腿腳麻木乏力，因嚴重腰椎間盤突出，吳先生幾乎無法落座。專家提醒，近年腰椎間盤突出患者年輕化趨勢明顯，久坐不動人群每４０至６０分鐘應起身活動一下。

吳先生今年２８歲，兩年前他感覺腰部經常酸痛，右腿時常發麻，到醫院檢查發現腰椎間盤突出。上個月他的老毛病又犯了，痛得直不起腰，右腿又麻又痛，在醫院檢查發現，他腰部椎間盤嚴重突出，壓迫坐骨神經，延誤治療會導致行走功能障礙。醫師利用椎間孔鏡技術，為他成功進行了手術。

過去腰椎間盤突出患者主要是４０歲以上的人群，年紀輕輕的吳先生怎會患上此病？原來他上班在辦公室一坐一整天，下班開車回家後繼續坐對電腦、上網、玩遊戲，平時也宅在家裏不動。主治醫師說，人坐姿時腰椎間盤受到的壓力比站姿時大，久坐不動易引發腰肌勞損、椎間盤退變，嚴重者會致腰椎間盤突出。

專家提醒，長期久坐的職業人士應注意保護腰椎，坐時頭要正，頸要直，後背儘量靠在椅背上，若腰部靠不到椅背，最好墊個靠墊讓腰椎有支撐。