練八段錦後手麻四天了怎麼辦

last_cool

我練八段錦大概一個星期後，左手食指拇指發麻，沒碰到沒感覺發麻，可是碰到按到或摩擦就能感覺麻麻的，請問這是正常現象嗎？已經四天了還是如此....
希望高人解答，感激不盡

唔讲得

应不正常……，你可有颈椎病问题？拇指发麻只是练习时才出现还是整天都如此？

last_cool

唔讲得 发表于 9-9-2014 06:48 PM
应不正常……，你可有颈椎病问题？拇指发麻只是练习时才出现还是整天都如此？

应该没颈椎问题吧....如果有问题的话有什么症状？我是两指指尖麻，不是整个手指，没练习的时候也麻.....

kylerayner

朋友， 伱是全套八段錦練完吗？ 我煉的只有手，手指， 身 發溫热。
我煉的八段錦主要正骨，撐筋； 或者伱try to break into 1 section. Don't practice all 8 section in one go.
If you think doing 1 section 8 times not enough then do 16times, 24 times.  See it make any difference?
Note: Move swiftly, slowly and don't care about breathing at the moment
[NB, LS, forum mod, my pc s having a bit problem to type in mandarin sorry]

last_cool

kylerayner 发表于 10-9-2014 10:19 AM
朋友， 伱是全套八段錦練完吗？ 我煉的只有手，手指， 身 發溫热。
我煉的八段錦主要正骨，撐筋； 或者伱t ...

是的，我是练全套的，感觉练全套锻炼比较全面

唔讲得

last_cool 发表于 10-9-2014 08:00 AM
应该没颈椎问题吧....如果有问题的话有什么症状？我是两指指尖麻，不是整个手指，没练习的时候也麻.....
...

因为颈椎病会牵连到肩、臂和指神经，但如果你完全没有颈椎不适的情况出现，那么就不大可能是颈椎病问题了。要不然可能就是腕隧道症候群（俗称滑鼠手）问题了，练习八段锦是不应该出现那样的症状。当然若要确认问题最好是让医生看看，在此期间你可做一些手指手掌拉伸操（参考以下视频）。

也不妨买套保定铁球（掌上健身球）来锻炼。

last_cool

唔讲得 发表于 10-9-2014 12:53 PM
因为颈椎病会牵连到肩、臂和指神经，但如果你完全没有颈椎不适的情况出现，那么就不大可能是颈椎病问题了 ...

好的，谢谢你的帮助

ethen1980

老大，你该说清楚，我觉得你所说的“麻”，不是麻痹的”麻“，而其他人以为你是麻痹的麻。而我认为你说的“麻”

该是好像双手有电磁，或感觉很多蚂蚁走。。。这是好事，代表气血调动了，但不要执着他。

last_cool

ethen1980 发表于 12-9-2014 09:31 PM
老大，你该说清楚，我觉得你所说的“麻”，不是麻痹的”麻“，而其他人以为你是麻痹的麻。而我认为你说的“ ...

对，好像触电一样，这不是麻吗？专业术语叫什么？

ethen1980

last_cool 发表于 13-9-2014 08:52 AM
对，好像触电一样，这不是麻吗？专业术语叫什么？

专业术语 = 蚁行感，代表气血活化了，练习气功，遇到这种情况，是好事，但别执着他，以免强化双手感觉。

last_cool

ethen1980 发表于 13-9-2014 08:57 AM
专业术语 = 蚁行感，代表气血活化了，练习气功，遇到这种情况，是好事，但别执着他，以免强化双手感觉。
...

原来如此，受教了

唔讲得

练气功是会有四肢的酥麻感觉，但若只见于食指和拇指以及没练功时都有麻感，那就有些莫名其妙了……。

ethen1980

last_cool 发表于 13-9-2014 11:07 AM
原来如此，受教了

aiyo，没看清楚，你是哪两个指尖麻？如果只是两个指尖，代表相应的经络的气活化了，记得是”麻“，但不会不舒服，如果是不舒服，就是经络杜塞或相关的气减弱了

last_cool

ethen1980 发表于 13-9-2014 12:44 PM
aiyo，没看清楚，你是哪两个指尖麻？如果只是两个指尖，代表相应的经络的气活化了，记得是”麻“，但不会 ...

我是左手拇指与食指麻，不碰触或按压的话感觉不到，就是按压指尖的时候会感觉麻麻的。

last_cool

唔讲得 发表于 13-9-2014 12:09 PM
练气功是会有四肢的酥麻感觉，但若只见于食指和拇指以及没练功时都有麻感，那就有些莫名其妙了……。

我也是害怕压倒神经什么的才来问问，好在这几天感觉没那么强烈了，不然看医生都不知道要怎样跟他讲

ethen1980

last_cool 发表于 13-9-2014 12:55 PM
我是左手拇指与食指麻，不碰触或按压的话感觉不到，就是按压指尖的时候会感觉麻麻的。

没事。。。。。。。。。。。。。。。。。

ethen1980

last_cool 发表于 13-9-2014 12:56 PM
我也是害怕压倒神经什么的才来问问，好在这几天感觉没那么强烈了，不然看医生都不知道要怎样跟他讲

其实个人练过八段锦，虽简单但不完整，建议你练“金刚长寿功”

动静身心比较完整

last_cool

http://www.youtube.com/playlist? ... FHDy8I9IZOIzt6NkB2D
我Youtube搜了一下，是这个吗？金刚功，也是有八式.

唔讲得

last_cool 发表于 13-9-2014 12:56 PM
我也是害怕压倒神经什么的才来问问，好在这几天感觉没那么强烈了，不然看医生都不知道要怎样跟他讲

多做些拉伸锻炼是有帮助的，既然减弱就好……。其实八段锦也是门完善的功法，它有分文（静）武（动）功法，文法即所谓的十二段锦。

watermelon1039

我就练太极的内功练到有鼓气在全身走来走去！
我的身体是不是有问题了？