超有效 酸奶加红糖1月瘦24斤

kelly14my

今天推荐给大家的方法是一位网友在杂志上看到的，然后自己亲身体验了，结果她在1个月内瘦了24斤！这个方法的最大好处是不用拉肚子哦！是什么呢？快来看看吧……   

酸奶加红糖1月瘦24斤   　

网友自述： 　　

一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 　

这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易。

红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

点评：

随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是—种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。 　　

功效：酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且。还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。


喝酸奶要注意以下事项：腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者适合喝酸奶。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。            

sweety1982

会糖尿病吗？？

joan12

请问，酸奶是不是yogurt?

yoke88

红糖是不是一块块长长在药材店卖的？

cck06

楼主还在吗？

ckqian6789

joan12 发表于 23-4-2014 10:07 PM
请问，酸奶是不是yogurt?

对，酸奶是yogurt，有些叫优格。

ckqian6789

yoke88 发表于 23-4-2014 11:08 PM
红糖是不是一块块长长在药材店卖的？

一块长长的那个是片糖。

ckqian6789

乳糖不耐症是可以喝酸奶的，因为发酵过程中，乳糖会被益菌分解。
参考： 乳糖不耐症_互动百科

要避免市售的酸奶含有添加剂或糖份，最好的办法是自制酸奶，不然就是发酵克菲尔奶（kefir）。
参考： 自制克菲尔
参考： 自制优格（酸奶）

yoke88

ckqian6789 发表于 10-6-2014 05:27 PM
一块长长的那个是片糖。

请问红糖的英文名称脚什么？在哪些可以买到？
谢谢！

蓝色美人鱼

yoke88 发表于 11-6-2014 11:35 AM
请问红糖的英文名称脚什么？在哪些可以买到？
谢谢！

我都是在有机店买红糖的，红糖是 molasses sugar。

ckqian6789

yoke88 发表于 11-6-2014 11:35 AM
请问红糖的英文名称脚什么？在哪些可以买到？
谢谢！

参考：红糖
我在 tesco 买的。

ckqian6789

molasses 是 糖蜜。 参考 糖蜜

蓝色美人鱼

看起来市面上要找真正的红糖已经不容易了，根本就很难分辨出来。

ckqian6789

蓝色美人鱼 发表于 11-6-2014 02:08 PM
看起来市面上要找真正的红糖已经不容易了，根本就很难分辨出来。

不过有机糖蜜应该也不错，我看做姜母红糖块的人是写说用有机糖蜜做的。

yoke88

ckqian6789 发表于 11-6-2014 12:31 PM
参考：红糖
我在 tesco 买的。

请问以下这个是吗？

ckqian6789

yoke88 发表于 11-6-2014 02:52 PM
请问以下这个是吗？

这是黄糖，虽然英文也叫brown sugar。红糖颜色更加深，深褐色的。

ckqian6789

yoke88 发表于 11-6-2014 02:52 PM
请问以下这个是吗？

这个 http://eshop.tesco.com.my/en-GB/ProductDetail/ProductDetail/7070117578
或这个 http://eshop.tesco.com.my/en-GB/ProductDetail/ProductDetail/7004762975

ckqian6789

yoke88 发表于 11-6-2014 02:52 PM
请问以下这个是吗？

我昨天爬帖的时候看到人说红糖是 gula melaka，搞到我都有点乱了。
这个帖： http://cforum3.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=2601688&extra=&page=2
不过我个人还是比较prefer有机molasses sugar啦，毕竟有机的吃起来会比较安心，
因为我是打算拿来煮艾草鸡蛋汤的。

蓝色美人鱼

ckqian6789 发表于 12-6-2014 11:13 AM
我昨天爬帖的时候看到人说红糖是 gula melaka，搞到我都有点乱了。
这个帖： http://cforum3.cari.com.m ...

原来你也和我一样买有机糖蜜。

ckqian6789

蓝色美人鱼 发表于 12-6-2014 11:38 AM
原来你也和我一样买有机糖蜜。

没办法，备孕中，想试试看艾草红糖鸡蛋汤，希望能够排掉不好的卵泡。