我真的很想

孤帆斜影 · 发表于 15-10-2013 02:22 PM

从小到大我都是胖妞，尝试了很多减肥方法，瘦了但是会反弹，厌倦了别人的眼光，越来越讨厌自己，自信心暴跌。我想改变自己，大家是否可以推荐我好的减肥中心，我要在短时间内瘦下来，拜托拜托了，谢谢大家。

ynleow · 发表于 15-10-2013 02:36 PM

做运动，注意饮食

MIyu_N · 发表于 15-10-2013 03:11 PM

会反弹一定是你饮食习惯的问题，注意饮食啊！
再说，你忘了告诉别人你是哪里人，所以因该很难建议吧？

chinsinyong · 发表于 15-10-2013 03:15 PM

减肥是需要长时间的，短时间内瘦下来只是治标不治本

小美人儿 · 发表于 15-10-2013 05:10 PM

LZ, 记得, 一定不要再吃有油的食物, 一定不要再喝有甜的饮料. 而且尽量吃少盐的食物. 再加上坚持每天在家做最少15分钟的有氧运动. 一个月过后, 一定看到效果!

小梨。 · 发表于 15-10-2013 07:32 PM

减肥中心我去过 AdelinX 和terimeX，浪费钱

sleeppigc · 发表于 15-10-2013 07:52 PM

运动+饮食控制是最佳方法。
不用去减肥中心。

wwuuhhss · 发表于 15-10-2013 08:43 PM

坚持下去的做运动和注意饮食。

来的快，去的也快。。。。。。

我快乐 · 发表于 15-10-2013 08:56 PM

早午餐吃麦片（老人麦）吧，一饿就吃，晚餐只吃蔬菜（一碗），不要吃淀粉类太多

蓝天筱筱 · 发表于 16-10-2013 04:40 PM

坚持每天运动，少吃油腻煎炸和淀粉类食物，多吃蔬菜水果。。

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所属分类: 时尚生活