蹲排便更省力省时

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蹲排便更省力省时‧医生：蹲著或坐著皆不会便秘

（新加坡16日讯）医生指出，蹲著排便其实比坐著排便更省力和省时，但无论蹲著或坐著，都不会造成便秘问题。
一名肠胃专家亨利博库指出，蹲著的姿势，与腹部及大腿呈90度的坐式姿势相比，蹲著是较理想的如厕方式。
他解释，这是因为同坐在马桶上，若大腿踏在矮凳上呈现弯曲状，类似蹲式的姿势时，腹腔容量大大减少，腹內压力增加，所以较利於排便。
另有一项消化系统疾病和科学的研究也发现，蹲著排便时，是透过结直肠肛门处於直线状態时排出粪便，因此较不费力。
新加坡鹰阁医药中心肝臟及肠胃专科顾问医生韦俊韜受访时说，当一个人蹲著排便时，腹部肌肉处於放鬆状態，自然排便较为轻鬆，时间也较短。
“坐著排便需要花较长时间，是因为腹部肌肉处於较不鬆懈状態。”

没必要改变如厕习惯
既然蹲著排便更省力和省时，人们需要改变如厕习惯吗？韦医生说，这倒没有必要，因为无论蹲著或坐著排便，都不会直接影响健康，只要个人感觉舒適就好。
有些人以为，排便姿势不理想使如厕时间长，会导致便秘问题，但韦医生解释，虽然坐著排便确实要花更长时间，但这和便秘问题无直接关联。
他说，若真出现便秘等问题应该去看医生，或是摄取更多高纤维的食物、多吃蔬果及多喝水。
（星洲日报／国际）

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@咖啡杀手 @咖啡杀手

咖啡杀手

rainbow2tvxq 发表于 17-9-2013 11:13 AM
你可以参考

琢磨不是tag我大便就是暴弊的。。。
btw谢谢关心。。。

rainbow2tvxq

咖啡杀手 发表于 17-9-2013 11:20 AM
琢磨不是tag我大便就是暴弊的。。。
btw谢谢关心。。。

你每次申诉你不是加班就是便秘，搞得现在看到就自然想到你

咖啡杀手

rainbow2tvxq 发表于 17-9-2013 11:28 AM
你每次申诉你不是加班就是便秘，搞得现在看到就自然想到你

原来只有加班和便秘你才会想到我。。。伤心。。

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咖啡杀手 发表于 17-9-2013 11:55 AM
原来只有加班和便秘你才会想到我。。。伤心。。

你应该开心还有东西让我们看到就想到你的

咖啡杀手

rainbow2tvxq 发表于 17-9-2013 12:30 PM
你应该开心还有东西让我们看到就想到你的

难道只有这些东西你才想起我吗？？

rainbow2tvxq

咖啡杀手 发表于 17-9-2013 02:24 PM
难道只有这些东西你才想起我吗？？

你希望我们看到什么东西才想起你jek？

咖啡杀手

rainbow2tvxq 发表于 17-9-2013 02:36 PM
你希望我们看到什么东西才想起你jek？

看到彩虹。。。

寂寞的小子

==不如就直接蹲廁好了啊