防晒高招别让紫外线摧残你的岁月

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防晒的方法

皮膚經過紫外線的照射會老化及造成暗沉，影響外表的美觀。
平常有接觸陽光的機會的時候一定要做好防曬。防曬產品宜小心選夠，市面上防曬產品所標示的防曬係數(SPF係數)，只是表示此防曬產品的防止曬傷的程度而已，也就是遮去B波段紫外線的能力而已。若要防止曬黑，需要有標明遮蔽A波的PA係數的產品，+號越多標示遮蔽程度越強。
另外，要根據自己的膚色、所處的環境、時間來選擇產品。太高的防曬係數反而會造成負擔。
除了擦防曬油，也要避免暴露於強烈的陽光底下，準備帽子、陽傘、太陽眼鏡、長袖衣物來抵擋紫外線的傷害。
保養：
敏感型肌膚者應選用無色素、無香精，含有PABA&Oxybenzone成份的產品，以避免發生紅疹，造成反效果。
若到有鹵素燈、螢光燈照射的場所，例如Pub、演唱會，需要特別注意它們的紫外線照射，也會使皮膚曬黑。
不要塗抹防曬係數低的產品然後去曝曬太陽追求古銅色肌膚，因UVA穿透會造成皮膚老化。
減少食用含酪胺酸的食物可以減少黑色素的形成。例如黃豆、豬肉條、小魚乾。

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