[分享] 快乐的妈咪爹地，健康可爱的小宝宝

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亲子分享，孕妇须知，育儿须知等资讯

怀孕/生育：

• 孕妇营养小知识
• 女人到底应该什么时候生孩子？
• 女人生育10大好处
• 夫妻谁的基因，决定孩子的智商和相貌？
• 左右生男生女的神秘食物大搜集
• 六种食物诱发不孕不育症
• 适合孕妇使用的坚果
• 母亲的性格决定孩子的未来
• 吃七种蔬菜缓解孕妇七种不适
  

新生儿：

• 宝宝带给你的20个变化
• 如何抚摸新生儿
• 2岁前孩子自己带最好
• 新生儿溢奶照护指南
• 婴幼儿发展时间
• 了解宝宝的体态语言
• 10招逗宝宝开怀大笑
  

沟通：

• 与孩子沟通~五句最有魔力的话！
• 引导孩子学会与人交往的6句话
• 手足争宠好棘手？
• 孩子犯错了，请别急着责骂
  

情绪：

• 父母接纳孩子的情绪
• 如何让孩子学会管理情绪
• 爸妈们如何消除孩子的学习紧张情绪
  

态度：

• 孩子做事虎头蛇尾怎么办？
• 爸妈们如何引导孩子自动自觉
• 激励孩子积极向上的6句话
• 使孩子充满自信的7句话
• 促使孩子学习更优秀的7句话
• 促进孩子品行高尚的8句话
• 鼓励孩子自立自强的11句话
• 帮助孩子热爱劳动的5句话
• 鼓励孩子勇于纠正缺点的12句话
• 如何使孩子注意力集中
  

习惯：

• 哪些坏习惯最容易被宝宝继承？
• 训练宝宝大小便
  

智商：

• 高智商孩子的10大特色
  

教育：

• 父母常犯的11种错误的教育方法
• 少问“爸爸好还是妈妈好”
• 怎样给孩子有效陪伴~请每天全身心陪伴孩子15分钟
• 我们的镜子是孩子
• 给爸爸妈妈的忠告
• 爸妈们应该避免的教养态度
• 父母不应该对孩子说的话
• 爸爸应该学会的39句话
• 教儿育女之三十六计~优秀的孩子是这样培养的
• 爸爸必须给孩子的10种品质
• 如何消除孩子学习的迷惑
  

健康：

• 如何帮宝宝预防手足口
• 儿童自己刷牙刷出蛀牙
• 脸部按摩　舒缓宝宝长牙痛及鼻塞
• 儿童咳嗽饮食有7忌
• 婴儿游泳有9大好处
  

饮食：

• 嬰幼兒不宜吃(少吃)的危險食品大排行
• 嗜炸鸡 年纪轻轻就患上高血压
• 提供幼儿食物的原则
• 婴儿不宜吃哪些食品
  

睡眠：

• 0-1岁宝宝睡眠
• 哄婴儿入睡的常见错误方法
  

温馨提醒：内容仅供参考，如需解决具体问题，建议咨询相关领域的专业人士

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妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间，你摄入的食物不仅要为你的身体提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。宝宝在你的肚子里时，其营养主要来源于你的饮食，而非你的身体本身。通常情况下，孕妇要比平时多消耗300大卡的热量，还需要更多的各种营养成份，她的食欲和食量也比平常大很多。因此，这绝非仅仅是一个要多吃的问题，还要吃好，吃出营养，吃出母子的健康来。

孕妇所需的营养成份

通常情况下，孕妇所需要的主要营养、作用及其来源如下：

营养名称	主要作用	富含该营养的食物
蛋白质	促进细胞分裂和造血	瘦肉、鱼类、家禽肉、鸡蛋白、豆类、花生油、豆腐
碳水化合物	提供日常活动所需能量	米、面、五谷杂粮、土豆、水果、蔬菜
钙	保持骨骼和牙齿坚硬，肌肉收缩、神经运动	牛奶、奶酪、酵母乳、鱼骨、沙丁鱼、菠菜
铁	产生红血球（防止贫血症）	红色的瘦肉、菠菜、富铁面粉
维他命A	皮肤发育与生长，保持好视力，骨骼生长	胡萝卜、深绿色蔬菜、甜菜
维他命C	坚固牙龈、牙齿和骨骼，协助吸收铁物质	柑橘、椰果、西红柿、果汁
维他命B6	制造红血球，吸收蛋白质、脂肪和碳水化合物	猪肉、火腿、香蕉
维他命B12	制造红血球，保持神经系统健康	肉类、鱼类、家禽肉、牛奶
维他命D	强化骨骼和牙齿，协助吸收钙物质	面包、五谷杂粮、强化奶
叶酸	协助造血和产生蛋白质，促进酶运动	绿叶蔬菜、深黄色水果和蔬菜、豆类、坚果
脂肪	储存能量	肉类、奶类、坚果、植物油、动物油
纤维素	细胞生长和分裂，肌肉生长和运动	水果、蔬菜、五谷杂粮

人们普遍认为怀孕期间孕妇的营养摄入对胎儿有影响，事实上在怀孕之前影响就已经开始了。例如，最近有医学成果发现，早在胚胎发育阶段，叶酸就有助于预防神经系统疾病（例如脊柱裂）。因此，在准备怀孕时以及怀孕的早期阶段，就要注意多摄入叶酸，多吃一些绿叶蔬菜、深黄色水果、豆类、坚果等。当然，最好向医生咨询一下你准备多吃的某种食物有无副作用。

　　
钙是孕妇必需的一种至关重要的元素。怀孕期间所摄入的钙不仅能使你的骨骼保持健康，还能为宝宝骨骼的发育提供营养。最佳的含钙食物就是乳类。然而如果你不喜欢乳类食品或者忌禁乳糖（忌禁乳糖的病症包括痢疾、腹泻、腹胀以及食用乳类后打咯儿等）的话，则可以吃钙片，或者食用表中所列的其它富含钙的食物，例如鱼骨、沙丁鱼、菠菜等。

　　
对于不喜欢吃肉的人来说，要保证母子的营养健康可是个难题。因此，为了孩子的健康，要做一点牺牲。最好按照医生的建议适量增加一些肉类，特别是一些鱼类、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。此外，你还要服用一些富含维他命12和维他命D的物质，以弥补少食肉类的营养不足。

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这样的分析还真的有趣，给各位爸爸妈妈参考，别因此而吵架哦！

准妈妈们，看着自己的肚子一天天大起来，你一定会跟孩子的爸爸争论肚子里的孩子会长得像谁的问题吧？虽说相貌遗传这问题很难预知的，但从科学角度来说还是有一定的规律可循的。

1）
问：身高是谁的遗传大？
答：父母各占一半。
在营养状况的前提下，孩子的身高有70%的主动权掌握在父母的手里，父母的遗传是决定孩子身高的主要因素，因为决定身高的因素35%来自父亲，35%来自母亲。倘若父母双方个头不高，那就要靠宝宝后天那30%的努力了。

2）
问：智力是谁的遗传大？
答：妈妈。
智力有一定的遗传性，同时受到环境、营养、教育等后天因素的影响。据科学家评估，遗传对智力的影响约占50%-60%，就遗传而言，妈妈聪明，生下的宝宝大多聪明，如果是个男孩子，就会更聪明。这其中的原因在于，人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。

为证明此点，我们首先来复习生物知识：男宝宝和女宝宝是怎样来的？
男生是 XY，X （卵）是来自母亲，Y （精子）是来自父亲。
女生是 XX，X （卵）是来自母亲，X （精子）是来自父亲。
所以生男生女都是父亲的“决定”哦！

请注意：男生是XY，所以男生的智商全部都是来自母亲的遗传，女生是XX，所以女生的智商是父亲和母亲各有一半影响。因为女生的智商是父母都有影响，所以会有中和的效应。所以女生智商的分布会呈现自然分布(normal distribution)，就是倒钟状，中间最多，两边较少。而男生因为是完全只受一方影响，所以男生智商分布会呈现在偏向在两个极端。也就是说，男生天才比较多，但是同时，智商偏差之中也是男生特别多。

3）
问：性格是谁的遗传大？
答：爸爸。
性格的形成固然有先天的成分，但主要是后天影响。比较而言，爸爸的影响力会大过妈妈。其中，父爱的作用对女儿的影响更大。一位心理学家认为：“父亲在女儿的自尊感，身份感以及温柔个性的形成过程中，扮演着重要的角色。”另有一位专家提出，父亲能传授给女儿生活上的许多重要的教训和经验，使女儿的性格更加丰富多彩。

4）
问：相貌是谁的遗传大？
答：具体问题具体分析。

4.1）肤色：
总遵循“相乘后再平均”的自然法则，让人别无选择。若父母的皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；若一方白一方黑，大部分会给子女一个“中性”肤色，也有更偏向一方的情况。

4.2）眼睛：
（眼形）孩子的眼形、大小遗传自父母，大眼睛相对小眼睛是显性遗传。父母一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。
（眼皮）双眼皮是显性遗传，单眼皮与双眼皮的人生下的宝宝极有可能是双眼皮。但父母都是单眼皮的话，一般上孩子也是单眼皮。
（睫毛）长睫毛也是显性遗传的，父母只要一人有长睫毛，孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。
（鼻子）一般来说，鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。父母中一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。鼻子的遗传基因会一直持续到成年，小时候矮鼻子，成年还可能变成高鼻子。
（耳朵）耳朵的形状是遗传的，大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。父母双方只要一个人是大耳朵，那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。
（下颚）是不容“商量”的显性遗传，父母任何一方有突出的大下巴，子女常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。
（肥胖）如果父母都肥胖，会使子女们有53%的机会成为大胖子；如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的机率便下降到40%。这说明，胖与不胖，大约有一半可以由人为因素决定。因此，父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态均称。

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当家长不同意孩子的某些想法、要求或行为的情况下，应该如何沟通呢？
第一：接纳孩子的情绪。
第二：用中性的语言不加评价地描述孩子的想法、行为或要求。
第三：表述家长的看法或告诉孩子他的想法、行为或要求给家长带来困扰、感受和状态。在这个步骤，孩子可能会为家长着想，自觉让步。
第四：必要的时候，提出期望。

这种沟通公式就是：接纳——行为——感受或看法——期望
这种公式，需要大家灵活变通。
比如有些时候可以简化为：接纳——看法——期望

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也许你从来没有想到过，自己随便说出来的一句话，会对孩子小小的心灵产生多大的影响。那么，哪些话是有“解决问题的能力”，并且带给孩子快乐的魔力呢？

1、你自己来做决定吧。
如果你想让孩子做某件事，或者停止做某件事，建议你可以这样说。因为这么说是为了让孩子了解：他要为自己的行为和决定负责任。

2、妈妈（爸爸）爱你，但是妈妈（爸爸）不喜欢你这样做。
身为父母，总免不了有时候会责备孩子。这个时候，最重要的是要将事情本身与做事情的人分开。这样，你的孩子会知道自己做了一件不好的事，但这并不意味着自己是个不好的人。在批评孩子的同时，要告诉他，父母是爱他的；这样做也能提醒父母自己，批评孩子的目的是让孩子懂得分清对错，而不是处罚他。如果能这样想，你也就更容易在孩子的错误面前保持冷静了。

3、你其实是想说什么？
有的时候，孩子会因为生气或者激动而变得情绪失控，他无法说清自己的感受，只是不停大喊：“我不要你！”，“我讨厌你！”。在那个瞬间，可怜的小家伙唯一能够想到的就是这些词了。这个时候，就需要你来引导孩子更好地了解和表达自己的情绪。除了温和地询问：“你其实是想说什么？”，你还可以给他一些参考答案，等孩子的逐渐学会了解自己的内心感受，那么，即使你不在身边，他也可以清楚地想周围的人表达自己的感觉了。

4、你来试试帮我解决这个问题。
如果你的孩子做了什么让你生气的事，比如吃饭的时候不停地哼唱幼稚园学的新歌谣，或者试图用手里的青菜画一幅画，这时你可以这样说。说得好像问题出在你的身上，然后请孩子帮你想一个解决的办法。比方说：这个办法就是等吃完饭，你开始洗碗的时候，他再唱歌给你听。这是个有魔力的句子，它可以让孩子感觉到自己的行为是受欢迎和受尊重的，让他可以不把你看作是他的对立面。如果令你满意的唯一的解决办法是让孩子完全停止自己正在做的事情，那么，你们可以一起想办法让孩子能记得什么事情在什么时间不能做。

5、不同的人有不同的需要。
其他的小朋友有娃娃，所以我也要一个。其他的小朋友的父母让他吃糖果，那我也可以吃。这是小孩子们最常用来跟你讨价还价的简单逻辑。在这样的情况下，你一定要清楚地告诉他：“不同的人有不同的需要。”你要让孩子了解，每个人只有在他真正需要的时候才能得到。

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如果家里的孩子做事虎头蛇尾，建议父母找出孩子“想完成的目标”，打造专注力。

一、不随意打断孩子的行为
孩子开始做某件事情后，父母不得以任何理由打断他们。“专注”是一种优秀的性格，专注力越持久越好，每个孩子都有“不被打断”的权利。

二、帮助孩子找到适当的目标
为了培养孩子做事持之以恒的好习惯，父母应该为孩子制定一个适当的目标，帮他找到“最适当的苹果”，让他在品尝成功的美味时，也能同时感受到努力的乐趣。这样才会激发孩子的兴趣，为他带来再次探索与继续努力的动力。

三、一次只给孩子一个玩具
父母要帮孩子创造一个专注的环境。孩子玩玩具时，一次只给他一个玩具，而不是给一堆玩具；孩子看书时，一次只给他一本书，看完后再换另一本，而不是将很多书同时放在孩子面前。

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有一种饱和原则，就是孩子们惯有的厌烦心情。虽然强烈的想拥有目的，也能够体会把事情做完的乐趣，但是因为课程繁多在内心产生阻力，无法持续主动地去做事，如果把要求的水準降低，课业的份量减少，继续培养孩子在低潮时的活力，那麽他们在低潮过後，又会升起责任心，更主动地去做功课。

第一招，适当降低对孩子的要求。
第二招，先让孩子做不喜欢的科目。
第叁招，用同一步调增强主动行动力。
第四招，让孩子先吃点苦。
第五招，兴趣是最好的老师。
第六招，母亲的激励最重要。
第七招，要改变孩子先改变你的态度。
第八招，偶尔用恳求的證据与孩子说话。
第九招，不在孩子挫败时痛駡他。
第十招，给孩子适当的报酬也是行之有效的。
第十一招，多带孩子与大自然接近。
第十二招，成功并不像你想像的那麽难。
第十叁招，培养孩子主动自我的激励。
第十四招，化愤怒为学习的动力。

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1、不吃饭，哄著餵。
2、做事慢，帮他做。
3、说不好，替回话。
4、不去教，代为做。
5、一哭闹，就投降。
6、闹笑话，总提起取笑。
7、不认同，逼他做。
9、小错，大怒、大骂。
8、吃东西，故意要分，分了又不吃。
10、错了张口骂，却不讲清原因!
11、付出了，就一定要接受。

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青春期的孩子常对父母有所不满，因为伴随成长而来的自我要求，总和父母的规定互相冲突，父母必须要尽力克服这种过渡期困难，让孩子顺利地成熟长大。

第一招，引导孩子宣洩不满情绪。
第二招，让孩子有自选课题的权利。
第三招，认真倾听孩子的不满心声。
第四招，把顾客的角色换成孩子。
第五招，别让工作忙成为你的藉口。
第六招，民主方式处理孩子不合理要求。
第七招，以退为进说服教育。
第八招，用实际利弊得失来处理任性态度。
第九招，注意引导孩子的从众心理。
第十招，给孩子一个发洩的空间。

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下面列举了部分宝宝不能吃、不宜吃和不多吃的食品，以作参考。家长还应结合自己孩子的具体情况，注意观察容易引起过敏和不良反应的食品，并及时向医生谘询。

不能吃的食品（危险指数：★★★★★）

1、蜂蜜
原因：据英国相关报导，在过去的25 年中，约出现40件婴儿感染肉毒桿菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小於6 个月。
注意：不要在1 岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。

2、腌制食品
原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。

3、汤圆
原因：由於糯米比较黏，小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道；1 到2 岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生，小儿消化功能较弱，吞嚥反射尚未发育完善，影响营养物质的吸收。
注意： 3 岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的。患有呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情加重。

4、高热量的“垃圾食品”
原因：食用高热量的“垃圾食品”容易导致肥胖，出现各种并发症，对人体健康有害。
注意：婴幼儿期间，他们的大脑和神经系统正在发育，需要全面的营养才能健康成长。食用“垃圾食品”可能导致肥胖，并且导致其他营养素的摄入不平衡，而出现营养缺乏症。

不宜吃的食品（危险指数：★★★★）

1、巧克力
原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食慾，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康；另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安；常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
注意：3 岁以下的小孩不宜吃巧克力。

2、茶
原因：茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育；另外，茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发出现小儿多动症。
注意：3 岁以内的宝宝不宜饮茶。

3、大豆
原因：大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量较大，会出现类似於人类雌激素摄入过多而产生的副作用；另外，过早摄入豆类食物，可能会引起婴儿过敏，导致婴儿发生腹泻和皮炎等过敏症状。
注意：1~2 岁内婴幼儿应尽量避免食用大豆食品。

4、鲜牛奶
原因：鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20% ；而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白，其比例高达60%。而且牛奶中的其他成分及含量也与母乳不同，如牛奶中矿物质含量偏高，会加重婴儿的肾脏负荷。牛奶也是一种贫铁食物，长期摄入可能会造成婴儿铁缺乏。
注意：婴幼儿不宜喂鲜牛奶，如不能喂以母乳，宜选用用以母乳为依据、专为婴幼儿设计的配方奶粉。

专家提醒：其它容易引起过敏的食物，如花生酱和鱼虾、贝壳类海鲜，最好在宝宝超过1 岁并确认不会过敏再进食这些食物。

不多吃的食品（危险指数：★★★）

1、盐
原因：随著宝宝生长发育的进展，盐的需要量逐渐增加，需要可适当吃一点点。
原则：1 岁以内的宝宝辅食中可以完全不放盐，如果宝宝喜欢吃点“咸头”，6 个月後可适量添加，但每日食盐量要控制在1 克以内。 1~3 岁的幼儿食盐摄入量应该控制在每天2 克以内。
注意：宝宝由於肾脏发育不完善，摄入盐太多会增加肾脏负担，对身体不利。

2、笋
原因：春笋易引发过敏性皮炎、消化道疾病。新鲜竹笋中含有难溶性草酸，很容易和钙结合生成草酸钙，过量食用对小儿的泌尿系统和肾脏不利。特别是处于生长发育期的幼儿，骨骼发育尚未成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。小孩如果吃笋过多，可能会使他们缺钙、缺锌，造成生长发育的缓慢。
原则：新鲜竹笋少儿不宜多吃，每人每餐最好不要超过半根。
注意：不要给4 个月以内的婴儿添加任何含草酸过高的食物如菠菜、捲心菜等。

3、蛋
原因：鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的优质蛋白质，还有钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，对婴幼儿的成长有不少益处。但如果食之过早或过多，宝宝的消化能力还不能完成这麽大的“工程”，就会带来不良的后果。
原则：1 岁前只吃蛋黄，而且每天不能超过1 个；1 岁半到2 岁的婴儿，可隔日吃1 个蛋(包括蛋黄和蛋白)；年龄稍大一些后，才可以每天吃1 个蛋。
注意：如果在宝宝的粪便中，发现有如蛋白状的物质，则说明宝宝的肠胃不大好，不能很好地消化吸收蛋白质。 对于这些婴儿，最好把蛋黄煮到其他食物中一起餵食。如果婴幼儿正在出疹，则暂不要吃蛋，以免增加机体负担。

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1、如果您的孩子喜欢谴责别人，是因为平时您对他批评过多。
2、如果您的孩子凡事喜欢抱怨，是因为您总是挑剔他。
3、如果您的孩子喜欢对抗，是因为您对他有敌意和强制。
4、如果您的孩子不够善良，是因为您是一个缺少同情心的人。
5、如果您的孩子胆小、羞怯，是因为他经常被嘲弄、辱骂。
6、如果您的孩子不跟您说心里话，是因为您捉孩子的话儿把，翻老账。
7、如果您的孩子不辨是非，是因为您专制，没有给孩子自主和思考的机会。
8、如果您的孩子很自卑，是因为您对孩子总是失望，不能耐心鼓励。
9、如果您的孩子嫉妒、敏感、怕受伤，是因为他的家庭没有宽容和温暖。
10、如果您的孩子不喜欢自己，是因为您对他缺少接纳、认可和尊重。
11、如果您的孩子不上进，不努力，是因为您对他要求过高他做不到。
12、如果您的孩子很自私，是因为您对他太溺爱，要什么给什么。
13、如果您的孩子不懂父母的苦心，是因为您没有教会他理解别人。
14、如果您的孩子退缩、逃避，是因为遭到了您的轻视和打击。
15、如果你的孩子懒惰和依赖，是因为您替孩子做的事和决定太多了。
16、如果您被孩子控制了，是因为您不敢严厉管教，总是哀求孩子。
17、如果您的孩子撒谎、骗人，是因为您不够宽容，喜欢惩罚孩子。
18、如果您的孩子冷漠，攻击他人，是因为您对他的讽刺和冷眼太多。
19、如果您的孩子有暴力行为，是因为您常用暴力来处理孩子的问题。

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1、让孩子缺乏安全感。
2、易形成见风使舵的性格。父母争宠，宝宝的判断标准“有奶便是娘”，多次强化易形成见风使舵的性格。
3、易养成说谎的习惯。大人总是用利益来诱使宝宝说假话，多次强化，以后就会说谎成性。
4、易养成唯利是图的性格。

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美国心理学家发现：一个人能够取得成就20%取决于后天努力，80%取决于父亲。作为孩子生命中“重要的人”，同样一句肯定的话如果爸爸说出来，对孩子的影响力会是妈妈的50倍。妈妈对孩子的影响是你能不能成为一个独立的人；而爸爸则是塑造孩子对生命的看法，关系到人格的形成。家庭教育中，父亲和母亲谁更重要？答案不言而喻，都很重要。一个人和母亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的婚姻是否幸福；和父亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的事业是否有成就。和孩子建立亲密的亲子关系，需要每天一点一滴的积累，不是一蹴而就的，高品质的亲子关系的建立，只需要每天真正的陪伴孩子15分钟，足矣。所谓高品质的陪伴，就是在陪伴孩子的那个当下，父亲或母亲是全然的和孩子在一起，心无旁骛，没有跑神，没有想着工作，没有想着压力，固然这些都存在，但是请注意的是，在陪伴孩子的那个时刻，请用你全部的身心和孩子在一起。而每天只需要15分钟。

可以是和孩子一起读书；可以是和孩子一起打球；可以是和孩子一起听音乐；可以是和孩子一起投入的玩游戏；可以是和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音，看海浪的一起一落；可以是和孩子一起放声的歌唱，尽情的舞蹈；可以是和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，观察小动物、小花儿、小草树木；可以是没有评判、没有指责、没有轻视、 没有打击、没有打断，只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆听孩子诉说。在聆听的过程中可以有的是：嗯、 哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？ 在陪伴的过程中尽可能多一些身体上的接触，拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。还有，很欣赏的眼神也很重要。

方法有很多，最关键的是：在那个片刻，是否是：全身心的同在。不多，每天只要15分钟。

家长这种职业的特点是：最需要训练却最缺乏训练！也许你事业有成，但事业的成功弥补不了家庭教育的失败！孩子的成长教育，你只有一次机会！结论证明：教育孩子父母是同样重要！

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• 挑食
• 东西胡乱摆放
• 不守交通规则
• 沉迷电视
• 乱丢垃圾
• 粗话脏话
• 乱发脾气
• 随意打断别人的话
• 不讲卫生
• 不懂礼貌
  

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（1）比较独立、自律，有时会反抗权威。
（2）常捉弄别人，表现出小丑般的幽默，惹人开心。
（3）适应环境的能力比较强。
（4）喜欢冒险、挑战性的遊戏。
（5）对例行公事及令人厌烦的事物，非常没有耐心。
（6）扩散思考能力强，记忆力广且会注意细节。
（7）喜欢阅读，有广泛的知识背景。
（8）常常需要较多时间思考。
（9）对有兴趣的事非常专注。
（10）敏感，好奇，有丰富的想像力，感觉特别灵敏，如听到某种声音就想到某种颜色。

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孩子哭了，请别大惊小怪；
那可能是他饿了累了，又或者想要的东西得不到，想去的地方你不带他去，又或者是我们大声责骂把他吓惊了，只有极少数的情况是因为别人的欺侮， 如果那「别人」是个孩子，那请我们多一分体谅，因为毕竟年幼，彼此都在学习成长中。

孩子发脾气了，请坚定面对；
别被他在公众场所的哭闹让你就范，别被他的哭闹声牵著你的鼻子走；请以温柔但坚定的声音，告诉他「静下来再讲」，「哭是没有用的」……让他知道这绝对不是一个奏效的方法。

孩子说谎了，请别生气；
那是因为他还没懂得分青红皂白，还不能辨现实与幻想，甚至不懂表达自我，甚至有许多时候是因为父母兇巴巴问他︰「这是不是你做的，你说？」把他吓得结结巴巴，撒起谎来。

孩子打人了，请立刻阻止；
无论任何原因理由，这都是不可以接受的方式。请立刻告诉孩子︰「不行！」然後追问他打人的原由，引导他如何表达自己的需要，是「他抢了我的东西」，「妹妹不让我玩」……总得有个「说法」。

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现代社会越来越多的女性在年轻时要享受生活，或者要实现人生的其他重要目标而推迟要孩子，可是当想要孩子的时候却怎么也怀不上。按现在的社会状况，不论男女，25~28岁的生育力是最强的，过了这个年龄段，生育力就会走下坡路，有的人下降得快，有的人下降得慢。对女性来讲，35岁是生育的分界点，35岁的自然生育能力要比25岁时降低一半，36~38岁的自然生育能力是25岁时生育力的25%，而39~40岁的生育力则一下子下降到5%，也就是说，100个40岁的女性中只有5个人可以自然受孕。

多种因素导致年龄越大生育力越低
年龄的增长导致生育力降低的原因是什么呢？
随着时间的推移，各器官的功能逐渐走下坡路，这是谁也无法阻挡的自然规律。卵巢的功能从30岁后开始走下坡路，分泌激素的能力减弱，这直接影响到子宫内膜的厚度，因为子宫内膜的厚度是随着激素水平的变化而变化的。此外，子宫内膜对激素的反应度也会随着年龄的增长而衰退，雌激素无法刺激到它，内膜就不容易生成，厚度自然受影响，子宫内膜薄了，就像土壤贫瘠了，种子——受精卵怎能顺利着床生根发芽呢？而卵巢内的卵子也会跟着女性一起慢慢变老，为什么这么说呢？因为从卵巢发育和发展的过程看，在人类卵巢中，卵泡的发育始于胚胎时期，即女性还是妈妈肚子里的一个胚胎时，一生中要排出的卵子的数目就已经定下了。人体也许首先选择最有反应能力和高质量的卵子，因此，到三十八九岁和四十出头时，只有较少质量很差的卵子剩余下来。卵子跟人体其他细胞一样，其功能会随时间的流逝而减退。所以，年龄越大，卵子质量越差，卵子更难受精，哪怕形成胚胎，流产的风险也极高。

另一个因素是炎症。女性性生活的时间越久，越容易感染各种妇科炎症。像滴虫性阴道炎，会影响精子的上行；宫颈炎若有脓性分泌物会让精子陷入“泥淖”裹足不前，影响精子进入输卵管，也会损耗精子的活动力，使之无法与卵子结合；还有一个非常常见的炎症——子宫内膜炎，这个炎症对女性孕育危害很大，炎症影响子宫内膜的血液循环，而激素正是通过血液循环到达子宫内膜的，激素到达不了子宫内膜，那么子宫内膜的厚度就难以增加。炎性细胞不仅会干扰胚胎在子宫内膜上“扎根”，还会产生有毒因子，伤害胚胎，导致胎停育等情况发生。郑瑞君提醒读者，子宫内膜炎没有肚子疼等明显症状，如果出现月经前有褐色分泌物、月经颜色发暗或经期延长等症状，要及时就医。

此外，女性在多年的性生活中难免不慎怀孕，怀孕后做流产，不管是手术流产还是药物流产，都要从子宫内膜上剥脱胚胎，都会伤害到子宫内膜。

还有一个重要因素——压力。年龄大了，想要孩子，急切、怕失败的心理导致女性压力过大而处于紧张状态，这种情绪反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，从而影响到卵巢的激素分泌、卵泡的成熟破裂、子宫内膜的厚度，最终导致难以怀孕。

龄大了，人工受孕也不易
目前不孕不育的人很多，大多数人是自己把自己给耽误了，总觉得经济、心理准备不够，生孩子的事情可以往后推推，本来具备生育能力的人结果患上不孕。

现代科技发达，自然受孕受阻，可以借助人工授精、试管婴儿技术来怀孕。有些女性因此认为，有了先进的辅助生殖技术，孩子想什么时候要就什么时候要。人工授精助孕的患者女方输卵管必须是畅通的，而影响试管婴儿这种技术成功与否的一个关键因素就是年龄，因为年龄越大，卵子质量越差，即使试管婴儿技术成功，胚胎植入体内后流产率也随着年龄的增大而增高，并且染色体畸变率也因为卵子的质量差而变高。25~35岁的女性做试管婴儿，成功率可以达到60%；但到了35岁以后成功率逐渐降低；到40岁，试管婴儿的成功率只有20%左右。

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女人的一生需要经历月经期、怀孕期、产褥期以及哺乳期，甚至是以后的绝经期，虽说十月怀胎比较麻烦，任何地方都要去注意，可是你知道吗？女人的一生有一次完整的生育过程，那么就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对乳腺癌、卵巢癌等妇科肿瘤的。所以，仅仅为了怕体形改变、衰老早、影响事业而拒绝生育，对女性健康不利。下面就来看看，怀孕能给女人带来十种好处：


好处1：减少子宫肌瘤发生几率
这种女性常见的“激素依赖性”良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且她们最终需要手术的机会也大大增加。


好处2：可以治疗子宫内膜异位症
这也是与女性生育状态严密相关的另一种“性格古怪”的疾病。虽然，对于现代医学专家而言，这种神秘的疾病的很多方面还都不明了，但有一点是可以肯定的，那就是，如果患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的“进展”也会因此被强有力地遏制！所以，适时怀孕及至生育，甚至是“治疗”这个问题最有效和副作用最少的一个方法。是一些妇科医生经常推荐的治疗这种疾病的方法。


好处3：减少子宫内膜癌发生几率
怀孕期间，由于维护胚胎生存环境“稳定”的需要，子宫内膜也暂停了它的周期性剥脱出血，子宫内膜的上皮细胞在月经周期所必经的“损伤”—“修复”—“再损伤”—“再修复”的过程会暂时停止，发生癌变的机会也同时减少了……据有关研究，子宫内膜癌在高收入而不生育的女性中比较常见，并经常伴随诸如肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。


好处4：减少卵巢癌发生几率
最近有研究表明：怀孕让女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生。怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早，效果越显著。有些调查还发现，母乳哺养超过三个月以上同样会降低某些癌症的发生几率。怀孕与乳腺癌的发生率降低之间的关系是有据可查的。根据女性在孕期卵巢会自动停止排卵的事实，专家推断：那些排卵比较少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比较小。而从未怀过孕或没有哺乳过的母亲更易患乳腺癌。有资料表明，35岁以后生孩子的女性患卵巢癌的几率，要比未生育过的同龄女性低58%左右。


好处5：减少乳腺问题
众多临床资料表明，哺乳可降低患乳腺癌的风险，而未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素！同样的，不生育女性在长期“无对抗性的”高雌激素作用下，发生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高于经历过怀孕和分娩的女性。


好处6、向痛经说再见
生产后不久，月经又会恢复。但是，这次却有一个可喜的变化：令人烦恼的痛经减少了，有些女性甚至发现在生产后痛经基本上消失了。这是一个很普遍的现象，但没有人了解其确切的原因。其中一种可能性比较大的说法就是生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种具备多种功能的激素，功能之一就是令子宫在运动中收缩，这也是导致痛经的原因之一。结果呢？自然是致痛点越少，疼痛越少了。


好处7、增加免疫力
有关文献研究资料表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫内膜异位症都与妇女的生育有关，因为不生育女性得不到孕激素及时有效的保护。与此同时，专家还发现，未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，并且未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率也相应高于生育过的妇女。


好处8、感觉变得更灵敏
怀孕似乎能提升你的嗅觉，甚至味觉。当然，这样灵敏的嗅觉在怀孕初期可能会加剧晨起时的恶心感，但到了后期，却会令你倍加享受各种美味。有些专家将这种“雷达鼻子”归咎于孕妇体内雌激素含量过高；另一部分人则认为灵敏的嗅觉会让孕妇自觉抵触有害物质，如烟或过期的食物，是身体一种自我保护的措施。


好处9、惊喜你的身体
怀孕，有如一项完全需要你自己动手完成的工程，是建立自信心的一种特殊的方式。有些女性发现在孕期她们的身体状况有了很大的改观。正对那些曾经以为不能生育的女性来说，怀孕是一种解脱，这使她们确信自己的身体也能完成这项神奇的使命。


好处10、推迟更年期
女性一生都受到激素的影响，在激素的作用上，其性器官从幼稚逐渐发育到成熟，其形体也随之具备了女性特有的曲线美。进入老年后，大家很少见到中等体态的妇女，大多数人偏胖或偏瘦，其实这也是激素改变后造成了体型变化，与女性是否生育过没有必然的联系。所以，仅仅为了怕体型改变、衰老早至而拒绝生育，对女性的身心健康是不利的。在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复，由于卵巢推迟了一二十个卵子的排出，结果是生育过的妇女可能被推迟更年期的到来。

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对于许多计划只想生女儿、或是想生男孩的夫妻来说，除了定期看妇产科，接受医生的建议之外，其实还有一个颇为值得一试的好方法，那就是藉由平时的饮食控制，来达到影响受孕胎儿性别的目地。这种饮食控制，进而左右胎儿性别的方法，相信是许多新手夫妇所不太清楚的部分，下面介绍针对如何通过饮食控制而增加生男或生女几率的建议。

一、咸男甜女
吃巧克力有助于生女孩
南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。研究者表示，孩子性别是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。

二、碱性类的食物
根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，孕妇就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

三、 高热量食物
英国科学家研究发现，婴儿性别与孕妇在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。
这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%；怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。

提示：
女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。

四、蛤蚧
蛤蚧含有较高的雄性激素
蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全取决于此，还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响，因此，吃蛤蚧助阳生男孩的做法，科学道理不够充分，还会出现一些负面结果。

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手足口病是一种肠道病感染，潜伏期（ 3-7 天），一般多见于 5 岁以下儿童，尤其是三岁以内的儿童，其主要症状是：引起手、足、口腔等部位的疱疹，病发一般较急，并伴有咽痛、流涕、厌食、腹泻、呕吐等症状；少数患儿可引起无菌性脑膜脑炎、肺水肿、心肌炎等并发症，个别患儿如果病情发展快不能有效控制，甚至可导致死亡。修修爱优尔提醒广大家长，随着气温的回升，很多细菌病毒的繁殖速度加快，已经进入到手足口病的高发季节，医院里患手足口病的儿童也在逐渐增多，手足口作为一种传播性的疾病，家长一定要帮宝宝做好预防工作，让宝宝健康快乐的成长。

手足口病的传染途径
手足口病是一种传染性比较强的疾病，病菌可以通过人群间的密切接触进行传播，通过接触被患者粪便污染的食物及患者穿破的水泡都可能被感染，还有患者咽喉分泌物及唾液中的病毒，也可通过空气飞沫传播。

手足口病的临床表现
发热：多以发热为早期症状，一般为 38 ℃ 左右，热程可能持续 2-3 天。
皮疹：呈离心性分布，以手足皮疹为主，好发于手掌、足底，其次分布在臀部、躯干和四肢。
咳嗽流涕：轻症患者早期有咳嗽流涕和流口水等类似上呼吸道感染的症状，有的孩子可能有恶心、呕吐等反应。
淋巴肿大：在颌下或颈侧可触及直径 1-2 厘米大小的淋巴结，自觉会轻微疼。

预防手足口病的几个小建议
1 、养成孩子的良好的卫生习惯
注意养成孩子良好的卫生习惯，饭前便后及外出后要及时用肥皂或洗手液等给儿童洗手，还要勤换衣服勤洗澡；
2 、多注意孩子的饮食卫生
不要让孩子接触一些未经加工洗净的食物，注意不让孩子喝生水，也不要吃生冷食物，孩子的奶瓶、餐具、玩具等要注意及时消毒及清洗，以防病从口入；
3 、细心看护儿童，不接触病原体
照顾儿童、给孩子换尿布前后都要注意净手，并将粪便等垃圾进行妥善处理；
4 、病毒流行期尽量少带孩子外出
手足口病流行期间不宜带孩子到人流量大、空气流通差的公共场所，要多注意保持室内卫生，在家要经常通风，勤晒衣被；
5 、给孩子补充修修爱优尔免疫球蛋白
孩子免疫力差是得手足口病的一个重要原因，给孩子适当的补充一些免疫球蛋白可以及时提升孩子的免疫力，有助于在手足口病流行期间保护孩子不受病原体的传染。修修爱优尔胶囊是一种口服的免疫球蛋白，很多家长在手足口病的高发季节给孩子周期性的补充修修爱优尔胶囊，发现孩子的免疫力明显提升了，不仅有效减少了孩子患手足口病的几率，连感冒的次数也明显变少了，不仅如此，有些已经患手足口病的儿童家长，在给孩子服用了修修爱优尔胶囊以后，发现孩子的病程明显缩短了，这样就减少了孩子的痛苦，避免了不良后遗症的产生。