什么运动最带氧？我要减肥

haroldlbc · 发表于 28-5-2005 03:26 AM

因为我要减肥，可是运动错误，变的壮了。
我要瘦点。。。。。。。。。。
请问哪些运动最带氧，又能持久。。。。。。。。。。

唔讲得 · 发表于 28-5-2005 07:38 AM

haroldlbc 于 28-5-2005 03:28 AM 说 :
其实做家务最好，干嘛去做其他的运动？做家务各个关节与肌肉都运动到了。

做家务咯，你说的～嘻嘻。

52Ling · 发表于 28-5-2005 11:38 AM

左格金。。。JOGGING。。

显示全部楼层 · 发表于 1-6-2005 03:26 AM

Shopping! 一袋两袋可以当哑铃。。。 LOL

显示全部楼层 · 发表于 3-6-2005 09:50 PM

走路。但要走很多圈。至少走半小时以上。

显示全部楼层 · 发表于 3-6-2005 09:54 PM

做瑜伽。。。
你去找至尊宝。。。
他很会酱的东西。。。。

唔讲得 · 发表于 4-6-2005 03:19 PM

紫猫于 4-6-2005 02:12 PM 说 :
游泳也是可以快速瘦身，因为它每个部位都有运动到。

但有可能会得风湿病～哈哈哈……！

haroldlbc · 发表于 4-6-2005 04:23 PM

游干泳lo，不过只有手会瘦

莎士比亞 · 发表于 6-6-2005 02:49 PM

少吃多餐多運動！！！

haroldlbc · 发表于 6-6-2005 03:07 PM

莎士比亞 于 6-6-2005 02:49 PM 说 :
少吃多餐多運動！！！

注意问题:什么运动最带氧？

GeR · 发表于 13-6-2005 10:08 PM

我以前有试过跑步和打篮球....满有效的....但是我是早上打球下午跑步了又去打球.....加上吃得非常少...结果真的瘦了大概8公斤....一个月的战绩...相当困难..

haroldlbc · 发表于 13-6-2005 11:05 PM

我以前刚考完PMR时也是打篮球上隐，一天打６小时，真的很变态，３星期瘦１８kg。。。。。。。先在２４岁了，＂老了＂没火力，哈哈，只有跳绳，骑脚车

显示全部楼层 · 发表于 14-6-2005 04:43 PM

。。。。。。。。跑步

haroldlbc · 发表于 14-6-2005 06:33 PM

Cruz 于 14-6-2005 04:43 PM 说 :
。。。。。。。。跑步

我也觉得应该跑步～～

显示全部楼层 · 发表于 3-7-2005 10:41 PM

快走........

babycow_1 · 发表于 6-7-2005 12:14 AM

打蓝球很好。。。。
我也是肥人。。。。
以前常打结果瘦了很多。。。。
但现在没打了。。。。
又肥会了。。。

haroldlbc · 发表于 6-7-2005 12:18 AM

babycow_1 于 6-7-2005 12:14 AM 说 :
打蓝球很好。。。。
我也是肥人。。。。
以前常打结果瘦了很多。。。。
但现在没打了。。。。
又肥会了。。。

一样....................

adrian86 · 发表于 6-7-2005 12:20 AM

跳跳有氧舞也不錯的,我之前跳了30分鐘就不能動了...

haroldlbc · 发表于 6-7-2005 12:21 AM

哇，美女

babycow_1 · 发表于 6-7-2005 01:42 PM

haroldlbc 于 6-7-2005 12:21 AM 说 :
哇，美女

这个帖子和减肥有什么关系呀？

		自动登录	找回密码
密码			注册

哇，美女