我不会衰给你们看的！48公斤，I'm coming :0

Katrinaxx

mm 和 dd，我又肥来啦！有没有想念我啊！我知道你们不知道我是谁OK咯，认识的咱们继续来往，不认识的我无条件欢迎！
有故事的减肥贴好像比较受欢迎嘢我来写故事了，绝对不是灌水哦！！！
记得那一年的春天没有啦！哈哈。。。我从小就是肥胖体质，加上小时候是外婆带大的，每天都喂到我饱饱，好像怕我会我饿死酱。过后7岁那年回到父母身边，体重有上没有下，小孩子嘛，我理他都傻，有得吃就吃呗！

每一年新年回家乡，三姑六婆的嘴巴又痒料，不知道是不是女人的天性，那么爱讲！本身是狮子座，特爱面子，我哪里能忍受给别人讲！又有谁知道，每一夜，我的枕头都是湿的《给我emo一下》。。。
2010年，我刚考完pmr的那几个月，不知道发什么神经，竟然去store room找已经没用很久的称重机。Wa piang eh，72公斤，我的天啊！就那时候开始，不知道哪里来的决心，要么瘦，要么死！
就这样，我开始了减肥路程。爸爸也非常支持我，送一架跑步机给我运动。现在想起来有爸爸真好！妈妈呢，别提了，一直挖苦我，一直讲你能减多少哦！最讨厌的事，她一直拿我跟别人比较，讨厌死了！歌名要改了《世上只有爸爸好》！就这样，我心里就有少些讨厌妈妈，虽然知道不可以这样，但是就是按奈不住，我是人嘛！

好了，和你们报告我减到最瘦的记录--54.?忘记了总之就是54点多吧！现在呢，复胖了T.T我讲了你们不要笑哦！62.5公斤啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！就在这2年内，我准准美美肥了8++公斤，泪～
所以今天开帖，再来奋斗！有哪位mmdd想要一起来减的，可以来这里写帖哦！多个伴，我比较有动力写下去。

Katrinaxx

19-02-2013    星期二

体重（早）：62.5公斤

早餐：柑（1）

午餐：饭+小白菜，凤梨酥（2小块）
         2.00p.m.：Ferrero Rocher（1），面包（2片）+Nutella，凤梨酥（1小块）
晚餐：5.30p.m.：橙（1)，凤梨酥（2小块）

突如其来的宵夜：饭+炸苏东+鸡肉+鱼+菜（全少许），shandy（1/2罐）为什么有突如其来的宵夜，为什
                          么我控制不住！

运动：1-Treadmill Jog-45 mins-3.7km



体重（晚）：   -            公斤（害怕量）

备注：今天有排便好像有一点嘴巴痒，吃了巧克力和年饼

Katrinaxx

20-02-2013    星期三

体重（早）：62.1公斤

早餐：香蕉（2条），Ferrero Rocher（1）

午餐：10.30p.m.-Kaya Bun（1），火龙果（1/2粒）
         3.51p.m.-香蕉（1/2条）
晚餐：4.30p.m.-白面包（2片）+Nutella（薄薄一层）
         8.00p.m.-炒饭（1盘），凤梨酥（几块）

运动：1-Treadmill-60 mins-3.2km


体重（晚）：   -         公斤

备注：今天有排便 又给妈妈挖苦了，我肥，你也不是很瘦jek。。。别人女儿减肥，妈妈都是支持      的，为什么你就不能像别的妈妈一样，为什么嘴巴要讲酱多。你不要跟我讲这是鼓励，鼓励个屁！我讨厌她，很讨厌！唉。。。8点那一餐，我又抵挡不住诱惑了@@晕～严重怀疑我有暴食症不行！明天戒戒戒！

lexair380

何必在乎别人怎样讲你，最重要是你要在乎自己就可以了。减肥是为了改变自己，让自己证明自己是可以瘦的，就可以啦！

努力！减肥！

lexair380

对了，那个Ferrero Rocher可以拿去丢掉吗？还是送人好了！
减肥最大禁忌是吃零食，即使一粒也不可以。

努力！减肥！

Katrinaxx

lexair380 发表于 20-2-2013 12:59 PM
何必在乎别人怎样讲你，最重要是你要在乎自己就可以了。减肥是为了改变自己，让自己证明自己是可以瘦的，就 ...

谢谢你好感动哦！！！！我不知道自己为什么那么在乎别人的看法，这也是我那天下定决心减肥的其中一个原因。每每给人讲，就感觉很心酸，只差没在他面前哭出来。而我的亲戚每逢过节不讲人是不行的，所以回乡我都有了莫名的恐惧感

Katrinaxx

lexair380 发表于 20-2-2013 01:02 PM
对了，那个Ferrero Rocher可以拿去丢掉吗？还是送人好了！
减肥最大禁忌是吃零食，即使一粒也不可以。

OKOK,我明天就不吃了我不要再动零食了！记得监督我哦！Aligato，kamsahamnida！我怕又不乖，忍不住去碰

Katrinaxx

在一本叫Dogwood的书看到这一段话，觉得很有意义，想和mmdd分享：

Most people think the struggle is failure.It's actually the best thing that could happen.The struggle will pull you out on the other side a lot stronger,a lot deeper.It's like cooking a good meal.You don't do that in a microwave,my dear.You let it simmer and boil and simmer some more until it's right.And you do that in an oven over lots of time and some high temperatures.Life is a process without a timer.

虽然作者的原意和减肥无关，但我觉得它可以是减肥鼓励录语。最认同最后一句。减肥是终身事业，无时间可言的

Katrinaxx

21-02-2013    星期四

体重（早）：62.3公斤昨天暴饮暴食的结果

早餐：不加奶精不加糖Milo（1/2 杯） +苏打饼（4片）

午餐：柑（1），鸡饭（没有吃鸡，觉得白斩鸡恶心）+豆芽，凤梨酥（1小块）（别人叫试味道）

晚餐：凤梨酥（2小块）

运动：1-Treadmill 快走-30mins-1.4km
         2-Jang Dayeon figurerobic-30mins（http://www.youtube.com/watch?v=xwDvSq5FRgg）
         3-Treadmill Jog-30 mins-2.4km

体重（晚）：       公斤

备注：今天有排便

lexair380

我会把喜欢的零食都送给别人吃，把不喜欢的留给自己，当要吃时就没胃口了，因为是自己不喜欢的零食。
这样就可以减少吃零食的习惯了。

Katrinaxx

lexair380 发表于 20-2-2013 11:13 PM
我会把喜欢的零食都送给别人吃，把不喜欢的留给自己，当要吃时就没胃口了，因为是自己不喜欢的零食。
这样 ...

我觉得我没办法做到像你叻呵呵。。。因为家里还有个弟弟，我今年18.接下来会上college住宿舍，所以再也不会碰零食了，因为不舍得用自己的零钱哈哈哈

天天開心

Katrinaxx 发表于 20-2-2013 10:53 AM
20-02-2013    星期三

体重（早）：62.1公斤

之前我看到报到说最好不好空腹吃香蕉哦

Katrinaxx

天天開心 发表于 21-2-2013 08:08 AM
之前我看到报到说最好不好空腹吃香蕉哦

真的啊？谢谢你的提醒

天天開心

Katrinaxx 发表于 21-2-2013 09:31 AM
真的啊？谢谢你的提醒

不用客气，我们一起努力！

Katrinaxx

天天開心 发表于 21-2-2013 09:38 AM
不用客气，我们一起努力！

我要常常去光顾你的帖子，向你偷师！呵呵
对对，一起努力

天天開心

Katrinaxx 发表于 21-2-2013 09:39 AM
我要常常去光顾你的帖子，向你偷师！呵呵
对对，一起努力

我跟你偷师才对

Katrinaxx

天天開心 发表于 21-2-2013 09:42 AM
我跟你偷师才对

不要这样讲，呵呵，我会害羞

Katrinaxx

今天第一次跳了Jang Dayeon郑多燕的figure robics。。。肌肉疼痛的感觉超爽的！谢谢happyqsun 的介绍，爱死你了

p/s:佳礼放麦当当广告，我又饿了

Katrinaxx

22-02-2013    星期五

体重（早）：62.3公斤 我耐心的等

早餐：Karipuff（3小片）

午餐：粥（1小碗）+小白菜，仙地（1/2罐）

晚餐：Domino's Pizza

运动：1-Treadmill Quick walk-40 mins-2.0km

体重（晚）： -      公斤

备注：今天有排便昨天做了郑多燕figurerobic，今天的脚连下楼梯都痛坚持坚持！

天天開心

Katrinaxx 发表于 22-2-2013 07:29 AM
22-02-2013    星期五

体重（早）：62.3公斤 我耐心的等

漏油哦，坚持下去