自备食物

richloo

你们做运动之余，有没有自己准备低碳水化合物餐(low-carb diet)？你们的食谱是什么呢？那一间餐厅有这类的食物(槟城)？
我想知道多一些选择。

我不难过

不是每个人都有这样一个环境能自备食物上班吃的。我就是去吃杂饭的时候尽量选lean的肉咯，不拿饭

richloo

我公司有微波炉，可以弄热昨晚准备的食物。那你晚餐或在家里时呢？

我不难过

租房间，屋子没得煮，悲剧

thomas9286

大家好，你们有在自己的工作地方准备早餐和午餐吗？
我公司的电器有限，只有冰箱和一个mircrowave,没有煤气和煮水的东西。
比如要：鸡胸，蔬菜，鸡蛋之类的。。
要怎样去准备呢？谢谢。

SkyDriver

弄好才带去办公室

junchiang

之前有带沙丁鱼夹面包吃…… 现在懒惰了……

Mylittlecabbage

每天早起半個小時，
就有足夠的時間準備兩餐了？
Bread w peanut spread/ tuna/ egg
Grilled/steam chicken breast,boiled egg,vege那類的

thomas9286

SkyDriver 发表于 17-12-2012 04:55 PM
弄好才带去办公室

你也是吗？可以知道你准备了什么吗？

thomas9286

junchiang 发表于 17-12-2012 05:03 PM
之前有带沙丁鱼夹面包吃…… 现在懒惰了……

沙丁鱼面包不是有油脂吗？

thomas9286

Mylittlecabbage 发表于 17-12-2012 05:10 PM
每天早起半個小時，
就有足夠的時間準備兩餐了？
Bread w peanut spread/ tuna/ egg

我早上7:30am就要开工了，6点就起身后不久就要出门了
我晚上做gym回到家要11pm,根本睡觉都已经不够时间了，所以才开帖问有什么方便的方法在办公室弄吗？
起码公司还有冰箱

再生者

thomas9286 发表于 18-12-2012 08:08 AM
我早上7:30am就要开工了，6点就起身后不久就要出门了
我晚上做gym回到家要11pm,根本睡觉都已经不够时间 ...

你家里有兄弟姐妹吗? 叫他们晚上帮你弄好，明早你就带去office。

gnne84

事在人为
6点不够时间就5点半咯。
730开工到9pm??然后gym到1030，回到家11pm...？
在gym多久？

MartinZaii

之前吃太多TUNA到感觉想吐~

thomas9286

再生者 发表于 18-12-2012 01:06 PM
你家里有兄弟姐妹吗? 叫他们晚上帮你弄好，明早你就带去office。

没有哦，单身寡佬

thomas9286

ek9 发表于 18-12-2012 04:53 PM
燕麦(选没添加调味的）+温水+centrum multivitamin=超简单早餐，不习惯会难入口。
包有蛋白没油脂，嫌不够 ...

现在我的早餐都是吃燕麦，可是没有鸡蛋，如果有鸡蛋的话会更好吧？你母亲也是关心你
午餐就头痛要怎样蒸鸡胸肉和蔬菜那些

thomas9286

MartinZaii 发表于 18-12-2012 05:16 PM
之前吃太多TUNA到感觉想吐~

tuna和面包吗？

kent05

我呢就两片面包 + cheese + 花生酱 + tuna + 3 in 1 麦片

再生者

thomas9286 发表于 18-12-2012 07:49 PM
没有哦，单身寡佬

这样就自己来lo。
学我酱一早就把牛奶+金瓜+老人麦片+protein+花生酱+水全部blend， 大大一壶够
顶到11点多。。。。
昨天鸡肉freeze后装在cooler box你带去office，lunch用microwave “叮”一下。

Mylittlecabbage

thomas9286 发表于 18-12-2012 08:08 AM
我早上7:30am就要开工了，6点就起身后不久就要出门了
我晚上做gym回到家要11pm,根本睡觉都已经不够时间 ...

其實自己買個小型的電飯煲，就可以準備很多食物了