|
查看: 4334|回复: 26
|
请问一下,为什么你们可以游泳来回很多次都不会气喘!
[复制链接]
|
|
|
请问一下,为什么你们可以游泳来回很多次都不会气喘!我来回一次已经不行了!是不是气不足?有什么秘诀吗?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-9-2012 10:18 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-9-2012 11:48 PM
|
显示全部楼层
仰泳應該是輕鬆優閑的，好像慢動作般地滑過水面。
試試游的時候放軟身體。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-9-2012 08:33 AM
|
显示全部楼层
同樣的 有人可以跑馬拉松幾十公里不氣喘，而我跑兩分鐘就不行了....
很多東西需要天天訓練的....今天來回一輪，明天兩輪，後天三輪.....
欲速則不達 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-9-2012 10:28 AM
|
显示全部楼层
注意你的呼吸。在水中吐气。我可以游一小时，但很慢 >.<
一小时05分才2Km .gif) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-9-2012 08:02 PM
|
显示全部楼层
最重要不要紧张........
要放松....... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-9-2012 08:04 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-9-2012 09:26 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-9-2012 10:31 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 14-9-2012 09:13 AM
|
显示全部楼层
sim1122 发表于 13-9-2012 09:26 PM 
如何呼吸?已经尽量慢了!
动作不要太大，找适合你呼吸的频率。最重要的是多练习。
我每一次又最少20 laps 以上。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 14-9-2012 12:10 PM
|
显示全部楼层
我倒是有另一个疑问，我的自由式游姿还蛮流畅，但就是来回几个lap 之后手臂就开始酸了，那该如何解决  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-9-2012 12:51 PM
|
显示全部楼层
应该是楼主过于紧张。。我也是这样。。。
每个告诉自己，relax 慢慢游，不求多远，只求会走就好了。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-9-2012 11:44 AM
|
显示全部楼层
bmfox 发表于 14-9-2012 09:13 AM
动作不要太大，找适合你呼吸的频率。最重要的是多练习。
我每一次又最少20 laps 以上。
来回算一lap还是去算一lap回算一lap？
我上次在bm的是大概14lap，来回算一lap。
一直的游还真的蛮口渴的，你会这样没有？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-9-2012 12:39 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2012 04:10 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2012 04:12 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2012 01:38 PM
|
显示全部楼层
Daichi 发表于 17-9-2012 11:44 AM
来回算一lap还是去算一lap回算一lap？
我上次在bm的是大概14lap，来回算一lap。
一直的游还真的蛮口渴的 ...
哈哈，当然是来回算1lap啦！很口渴是不会啦。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-9-2012 02:32 PM
|
显示全部楼层
bmfox 发表于 18-9-2012 01:38 PM
哈哈，当然是来回算1lap啦！很口渴是不会啦。
是啊，作么我会口渴的。 渴到不停下来也不行
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-9-2012 04:16 PM
|
显示全部楼层
|
觉得你还没习惯这运动吧，呼吸节奏很重要。先给自己拟定一些距离目标。如果你要有明显的进步，去Tun Razak Swimming Pool那边很多成功泳者，和他们教个朋友吧，都很友善的。一起游 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-9-2012 10:48 PM
|
显示全部楼层
Daichi 发表于 18-9-2012 02:32 PM
是啊，作么我会口渴的。 渴到不停下来也不行
游泳也会出汗，口渴是理所当然。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
1897 
21
