自由式开始时

稀人特

这几天半夜我都有观看游泳的奥运会,我看到选手们跳水后,只是用腰还是脚不清楚摇就走很远了,那个我怎样contro都做不到,请问重要要诀是在那里哦?

hawk123

那个是Dolphin kicks，是蝶式的脚步活动。
要有一定的腰力才可以向前。
基本上，你可以掌握力从腰部传到脚部，将就会向前了。

Kelvin89

自从看了这短片，我也去尝试过。可惜，我学来学去也学不会。

Piratesswimclub

Underwater kick 主要是靠你腰和大腿的力量，加上你小腿的摇动推你的身体向前！！这很难讲清楚！

yoyochong

Underwater kick 是可以帮助你赢得绝对的优先权。
但是，要练这个先决条件是腰力，你有足够的腰力来带动大腿，在衍生小腿的拍动，那么你就成功了。
此外，也就是说，学会Underwater kick，间接的说法是你也学会了蝶式的基础。

稀人特

hawk123 发表于 4-8-2012 03:07 PM
那个是Dolphin kicks，是蝶式的脚步活动。
要有一定的腰力才可以向前。
基本上，你可以掌握力从腰部传到脚 ...

原来如此，好羡慕哦 ～～

稀人特

Kelvin89 发表于 4-8-2012 06:38 PM
自从看了这短片，我也去尝试过。可惜，我学来学去也学不会。

好羡慕哦 ～～～～

稀人特

yoyochong 发表于 5-8-2012 01:00 AM
Underwater kick 是可以帮助你赢得绝对的优先权。
但是，要练这个先决条件是腰力，你有足够的腰力来带动大 ...

所以就是说我要先练碟式先来哦～～

bmfox

我觉得还是练好你的自由式先

稀人特

bmfox 发表于 6-8-2012 01:36 PM
我觉得还是练好你的自由式先

自由式我还是一直有在练 ～

稀人特

Piratesswimclub

这种Monofin是让有腰力很好的人用的，其实Monofin有很多种不同的Monofin用于不同基础。。。如果你不是参赛选手我不建意你去花这钱！Monofin不便宜。

hawk123

视频里的Monofins是Freediving专用的。
价钱最少RM 800 到 RM 1000起跳 （两年前的价钱）。
我听过最贵的monofin是USD 1500起跳的orca fin。

其实，如果泳手晓得正确的Dolphin kick和有一定的Core muscle strength，还有闭气功夫一流。
这样就真的很好玩。

不过，初学者还是不建议穿这种monofins。
Finis 有出一种比较适合游泳用的monofin.
http://www.finisinc.com/foil-monofin.html

无论如何，初学者还是最好在有些基础下，才来用这种monofin。
否则，伤了腰，就不划算了。