如何提升技术，

ryan719

现在发现手碗不太有力，能大球但，吃力，
如何提升碗力还有
技术那些呢?

超人91

现在发现手碗不太有力，能大球但，吃力，
如何提升碗力还有
技术那些呢?
ryan719 发表于 8-6-2012 12:07 AM

    和墙壁对打+上youtube找

yiong

现在发现手碗不太有力，能大球但，吃力，
如何提升碗力还有
技术那些呢?

ryan719 发表于 8-6-2012 12:07 AM

   提升技术最快的就是要给高手连续虐待两个星期，肯定技术会提升一点

lemonsin

找高手打。。。。学习他们的skill

Alanwong76

如果手握球拍不正确，绝对学不了高手用的特别技能。

javabean

和高手打最怕對方嫌棄

ryan719

和墙壁对打+上youtube找
超人91 发表于 8-6-2012 12:22 AM

    是炼反因快是吗?找是找了，但手感，你懂啦

ryan719

提升技术最快的就是要给高手连续虐待两个星期，肯定技术会提升一点
yiong 发表于 8-6-2012 12:25 AM

    但能配合到，这是最好的啦，配合不到，骂到臭头，

ryan719

如果手握球拍不正确，绝对学不了高手用的特别技能。
Alanwong76 发表于 8-6-2012 01:25 AM

    因为手臂受过伤，在把手拿高时会有点压力，就是打远球，握拍只能慢慢学

ryan719

找高手打。。。。学习他们的skill
lemonsin 发表于 8-6-2012 12:35 AM

    看了，，，心痒了，但打出来的球  ，是没眼看的

ryan719

和高手打最怕對方嫌棄
javabean 发表于 8-6-2012 07:36 AM

    恩，楼主说出我的心声，

ryan719

和高手打最怕對方嫌棄
javabean 发表于 8-6-2012 07:36 AM

    楼主说出我的心声啊

Alanwong76

因为手臂受过伤，在把手拿高时会有点压力，就是打远球，握拍只能慢慢学
ryan719 发表于 8-6-2012 09:05 AM

要把球打得好，最重要是基本脚步跑法要对，就不会容易扭伤，追球就不会像跑着冲去接球。握拍要正确，才可以把球打得好，打得美，其次才是要训练你的手腕力，手臂里，和体力。


找高手打球 - 你认为高手会用他的水准和你打？你只可以看到他如何用技能，如果你的基本技能都不好，如何学到？我对着比我差的对手，我也不会用全力去打，也不会用什么特别技能去打，反正都可以赢对手的话，何必那么浪费力气，体力？


向墙壁打 - 个人认为是不错的训练你的反应能力和用反手接杀球的方法。

ryan719

要把球打得好，最重要是基本脚步跑法要对，就不会容易扭伤，追球就不会像跑着冲去接球。握拍要正确，才 ...
Alanwong76 发表于 8-6-2012 09:46 AM

    也对，手腕要怎样练法?

Alanwong76

也对，手腕要怎样练法?
ryan719 发表于 8-6-2012 08:16 PM

练手腕有很多种方法


1 - 玩手腕训练球
2 - 练 Dumbell
3 - 拉乳胶带
4 - 握球拍转8字型 （很容易使手腕受伤）
5 - 练篮球 - 做拍打篮球动作 （用手腕）
6 - 比较古老而又有效果的方法 - 拿一条绳子把一块砖头和一支棒绑起来，两个手握着棒子用手腕里把砖头转起来再放下