备孕~叶酸与维他命？？

hychai

备孕中，
我现在有在吃叶酸和维他命，
想请问下各位叶酸在什么时候吃比较吸收比较好？早餐后？午餐后？还是晚饭后？

叶酸和维他命一起服用比较好吗？还是分开吃比较好？

或是你们可以分享下，你们什么时候服用叶酸和维他命的？

ckbs33

我都是早上起床后吃，　但是有时候会忘记，　漏掉没有吃到。

叶酸是必要，　其他的不良饮食习惯也要改过来。
冰冷的食物饮品最好不要碰，寒凉食物也不要吃太多。

可以的话，　喝的开水最好是温热的。
肉类减少吃，　绿色蔬菜吃多点。
黑豆，　可以拿来煲水，　当开水喝。
可以多吃红豆，可是不要太甜，补血。

不要太依赖那些维他命，毕竟是人作出来的。

祝你好孕　～

hychai

我都是早上起床后吃，　但是有时候会忘记，　漏掉没有吃到。

叶酸是必要，　其他的不良饮食习惯也要改 ...
ckbs33 发表于 24-5-2012 01:27 PM

    嗯~！我不喝冷水，我也是每次都尽量喝温水，
黑豆有煲来喝，水有喝就是豆不敢吃，觉得不好吃，
而且吃多喝燥热

我吃的那些维他命是amxxy的，这个牌子我比较信任一点，其他牌子不怎么敢乱吃。
谢谢你哦

blueblueheart

我在备孕时只吃叶酸和爱康蓝藻 ~~

叶酸是在吃了早餐后才吃，朋友告诉我这样比较容易被吸收 ~~
蓝藻是吃了午餐后才吃，晚上吃也可以，不过担心会很热气，所以在中午吃，因为可以有较长时间喝很多水 ~~

yanger

叶酸最好早上吃，每天同一时间比较好。
备孕前三个月开始吃到怀孕3个月。

brokenwings

是的，叶酸是每天早上吃。除了叶酸，我也只是照顾饮食习惯，没有吃其他的维他命了。

hychai

我在备孕时只吃叶酸和爱康蓝藻 ~~

叶酸是在吃了早餐后才吃，朋友告诉我这样比较容易被吸收 ~~
蓝藻是吃 ...
blueblueheart 发表于 24-5-2012 02:28 PM

叶酸最好早上吃，每天同一时间比较好。
备孕前三个月开始吃到怀孕3个月。
yanger 发表于 24-5-2012 02:28 PM

是的，叶酸是每天早上吃。除了叶酸，我也只是照顾饮食习惯，没有吃其他的维他命了。
brokenwings 发表于 24-5-2012 02:52 PM

谢谢你们的回答，我知道了，我要把吃叶酸的时间改去早上了，
谢谢你们哦

Whatever2009

叶酸是什么来的???

hychai

叶酸是什么来的???
Whatever2009 发表于 25-5-2012 02:59 PM

    中文名称：叶酸
英文名称：folic acid;pteroyl-glutamic acid

叶酸的作用：

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外还可引起早期的自然流产。                                                               
叶酸何时吃：                                                                                            
孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

girl84

叶酸要去哪里买？

hychai

叶酸要去哪里买？
girl84 发表于 26-6-2012 03:18 AM

   farmasi 就有了，价钱也很便宜。

箩唆麻妈

LZ参考参考，这是我服用的叶酸。如果LZ要到药房自己买，要注意药的分量哦

hychai

LZ参考参考，这是我服用的叶酸。如果LZ要到药房自己买，要注意药的分量哦
箩唆麻妈 发表于 26-6-2012 10:28 AM

我到2家farmasi都是给我一样的叶酸，我吃很久一下了，
分量也是跟你的一样，只是不同牌子。

箩唆麻妈

回复 13# hychai

如果 LZ有吃vit的习惯，可以和FA一起吃。B complex/ B12有助于促进FA的吸收哦
http://jingyan.baidu.com/article/1974b289db44f9f4b1f774c8.html 　参考参考

girl84

回复 14# 箩唆麻妈


    是vit B12吗？有什么要介绍？thx

hychai

回复  hychai

如果 LZ有吃vit的习惯，可以和FA一起吃。B complex/ B12有助于促进FA的吸收哦:loveliness ...
箩唆麻妈 发表于 26-6-2012 11:27 AM

    原来是这样的。。。我有吃vit,不过吃E和C而已，有vit B群但是还没开始吃，
看来要一起吃了。

箩唆麻妈

FA会压抑 本身对vit B 的吸收，所有应该要补充额外vit B　
祝好孕

hychai

FA会压抑 本身对vit B 的吸收，所有应该要补充额外vit B　
祝好孕
箩唆麻妈 发表于 26-6-2012 11:48 AM

    是不是我在服叶酸时候，一同吃下vit B吗？
谢谢你哦

箩唆麻妈

应该是这样，我的gynae告诉的

hychai

应该是这样，我的gynae告诉的
箩唆麻妈 发表于 26-6-2012 12:04 PM

    ok,谢谢哦