BYE BYE肥妹子，加照了#135

cannysam

总结
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天数	日期	体重	Remark
Day 1	21.5.12	64.7kg	start
Day 2	22.5.12	63.1kg
Day 3	23.5.12	63.1kg
Day 4	24.5.12	62.9kg	AV 第一天
Day 5	25.5.12	63.5kg	AV 第二天
Day 6	26.5.12	63.0kg	AV 第三天
Day 7	27.5.12	64.5kg	AV 第四天 崩溃了！
Day 8	28.5.12	63.4kg	AV 第五天
Day 9	29.5.12	63.3kg	AV 停了
Day 10	30.5.12	62.5kg	暗爽
Day 11	31.5.12	62.1kg
Day 12	1.6.12	61.9kg	开始要发病了
Day 13	2.6.12	62.4kg	难过难过，生病打乱了我！！
Day 14	3.6.12	62.4kg
Day 15	4.6.12		没量
Day 16	5.6.12		没量
Day 17	6.6.12	62.1kg	好像冤鬼一样缠着我
Day 18	7.6.12	62.0kg	泄气了！
Day 19	8.6.12	62.5kg
Day 20	9.6.12	62.2kg	压力倍增
Day 21	10.6.12	61.9kg	its back !!huh~~
Day 22	11.6.12	61.9kg	不懂停留多久？？
Day 23	12.6.12		出国
Day 24	132.6.12		出国
Day 25	14.6.12		出国
Day 26	15.6.12		出国
Day 27	16.6.12		出国
Day 28	17.6.12		出国
Day 29	18.6.12		出国
Day 30	19.6.12
Day 31	20.6.12	62.4kg
Day 32	21.6.12	62.6kg
Day 33	22.6.12	62.3kg	AV 第一天
Day 34	23.6.12	62.1kg	AV 第二天
Day 35	24.6.12	62.7kg	AV 第三天
Day 36	25.6.12	62.1kg	AV 第四天
Day 37	26.6.12	62.7kg	AV 停了
Day 38	27.6.12	62.4kg
Day 39	28.6.12	62.3kg
Day 40	29.6.12	62.1kg
Day 41	30.6.12	62.1kg

Day 42	1.7.12	62.2kg
Day 43	2.7.12	62.2kg
Day 44	3.7.12	61.8kg
Day 45	4.7.12	62.3kg
Day 46	5.7.12	62.2kg
Day 47	6.7.12	62.0kg
Day 48	7.7.12	62.0kg
Day 49	8.7.12	61.6kg
Day 50	9.7.12	61.6kg
Day 51	10.7.12	61.6kg
Day 52	11.7.12	61.6kg
Day 53	12.7.12	62.0kg
Day 54	13.7.12	61.6kg
Day 55	14.7.12	61.5kg
Day 56	15.7.12	61.8kg
Day 57	16.7.12	62.0kg
Day 58	17.7.12	61.7kg
Day 59	18.7.12	61.4kg
Day 60	19.7.12	61.5kg
Day 61	20.7.12	62.0kg
Day 62	21.7.12	61.4kg	全奶有效哦
Day 63	22.7.12	62.0kg
Day 64	23.7.12	61.0kg	泻酱多，那里会不跌呢！！
Day 65	24.7.12	61.7kg
Day 66	25.7.12	61.0kg
Day 67	26.7.12	61.1kg
Day 68	27.7.12	61.3kg
Day 69	28.7.12	61.0kg
Day 70	29.7.12		回hometown，暂时没量
Day 71	30.7.12	61.3kg
Day 72	31.7.12	61.1kg
Day 73	1.8.12	60.9kg
Day 74	2.8.12	61.okg
Day 75	3.8.12	61.3kg
Day 76	4.8.12	60.7kg	希望来了
Day 77	5.8.12	60.5kg	明天回跌破吗？
Day 78	6.8.12	60.8kg	有淌秋千了
Day 79	7.8.12	60.4kg	腰酸背痛越来越痛
Day 80	8.8.12	60.5kg	等等等
Day 81	9.8.12	60.8kg
Day 82	10.8.12	60.9kg	为什么？我快疯了！
Day 83	11.8.12	60.3kg	昨天全奶
Day 84	12.8.12	60.2kg	失望
Day 85	13.8.12	59.9kg	不可松懈
Day 86	14.8.12	60.4kg	心情被影响，体重也加
Day 87	15.8.12	60.8kg	体重计是不是坏了
Day 88	16.8.12	60.6kg	昨天全奶
Day 89	17.8.12	59.7kg	哈哈！

Day 90	18.8.12	59.9kg
Day 91	19.8.12	59.8kg	undefined
Day 92	20.8.12	60.6kg	贪吃！
Day 93	21.8.12	60.5kg	贪吃！
Day 94	22.8.12	60.0kg	差一点·
Day 95	23.8.12	59.7kg	减油！
Day 96	24.8.12	60.0kg
Day 97	25.8.12	60.0kg	:<
Day 98	26.8.12	60.6kg	天啊！
Day 99	27.8.12	60.6kg	不准再有吃！
Day 100	28.8.12	59.7kg	昨天全奶

cannysam

cannysam

本人的奶昔是以前喝剩的，希望有hbl经验的mm指导一下，
也要谢谢sasasa没有嫌我烦，给我建议！
一定要成功！！

les2003ly

加油哦！！！

蓝蝶

加油哦，我也是刚开始喝这个产品。
你喝什么口味的？

cannysam

回复 5# 蓝蝶


   巧克力。因为我怕奶味！！ 自小我都不喝奶的！！一起比快瘦吧！！ 你有教练教吗？我可是孤儿叻！

cannysam

22.5.12 9.40am. 洗澡后- 63.1kg
早餐- 3 x f1, 1 x f3
午餐- 瓦煲伊面+2粒鱼旦+多多青菜，肉碎和冬菇
2l + 2 spoon tea mix, 1.5l water
下午- kopi‘o 一杯（咖啡瘾发作）
晚餐- 7pm 4xf1, 1xf3 (因为sasasa说f1不够多）
今天超爽体重跌了0.8kg，可是轻微泻肚子，上了几轮厕所都是黑黑的水和一点渣
可是不懂下太多会有问题吗？？

cannysam

回复 4# les2003ly


   谢谢

蓝蝶

回复  蓝蝶


   巧克力。因为我怕奶味！！ 自小我都不喝奶的！！一起比快瘦吧！！ 你有教练教吗？我可 ...
cannysam 发表于 22-5-2012 08:57 PM

    我很贪心，我选巧克力，草莓和tropical fruits, 呵呵。草莓味道不错哦。
我算有吧，她是通过电话教我的。

sasasa

本人的奶昔是以前喝剩的，希望有hbl经验的mm指导一下，
也要谢谢sasasa没有嫌我烦，给我建议！
一定要成功 ...
cannysam 发表于 22-5-2012 06:08 PM

不客气，加油啦～

预祝你早日达到目标哦，。

cannysam

回复 9# 蓝蝶
你好幸福哦！

otwo

canny, 我是hbl初出葫芦，请问f1真的那么重要吗? 我服用第二天,不太懂怎么用.... 如果我单单喝tea mix,不喝水,行吗? 请多多指教

otwo

我目前94大象- - 目标是65-70kg, 我是男生

cannysam

回复 12# otwo


   据sasasa告诉我，要体重下快就要f1 多喝，要shape就f3我也是新人叻！

cannysam

我目前94大象- - 目标是65-70kg, 我是男生
otwo 发表于 23-5-2012 03:19 PM

   你的教练呢？你应该请教他，他应该服务你的

otwo

回复 15# cannysam

呵呵,我的教练在槟城,由于我匆匆忙忙的离开家乡,所以比较少见面,他现在正在弄我的registration,还没正式指点我,所以我先来看看一下大家分享的心得经验,然后再加上他的指导,我想就会事半功倍了吧,因为路线走对了,效果更佳吧!

这都是我的个人想法,让我们一起努力^^


我人现在在JB,工作在小新...呵呵....每天来回....累死了


你呢?

reneeyp81

回复 6# cannysam

妹妹记得多喝水，水是减肥的关键，喝越多瘦越快哦！我在两个月半减了10kg啦～～
祝你梦想成真～

reneeyp81

我一天喝6到7个liter水，发觉喝7个liter效果会更快哦！

cannysam

回复 17# reneeyp81


   真的吗？我也要两个月内下10kg

cannysam

回复 16# otwo


   oh,我在kl工作！今天喝了5l水，希望明天又下！