我也记录我的成绩~

面包妹

减肥果然是女人的终身事业，这句话一点也没错！
自从出来社会工作后，我的身体就像气球一样，飘浮不定，时大时小，真头疼。
短短半年内，我46.5kg-->51kg，真失败，减了又减，真的好忙~
上个星期，我开始了我的奶昔生活，正好也是小红来的时候。
现在是我的黄金时期，人家说黄金时期是女人减肥最佳时期，它可以事半功倍，
我也不晓得是真是假，所以就来个见证吧~！

10/7/2011
身高：157cm
体重：51kg
肚腩：31inch (我的肚腩确实比一般人还要大）
20/7/2011
体重：49kg
肚腩：29.5inch (让我最自豪确是这个数目字）

早餐：奶昔
午餐：炸饭 （一肉，三菜）
晚餐：奶昔
水：2liter草本茶 ， 2liter白开水

1111sunkiss

你已经成功一些了。加油(^_&#8722−☆
看来这么多mm当中我最失败了。。。凄凉(@_@)

jiaying

加油加油，大家一起加油

面包妹

你已经成功一些了。加油(^_−−☆
看来这么多mm当中我最失败了。。。凄凉(@_@)
1111sunkiss 发表于 20-7-2011 11:35 PM

哪会呢。。。我今天也是偷吃，真的忍无可忍，但又不敢
那么张扬，偷吃了两块sushi算了，注定我是天生
贪吃鬼。
我妈妈最近一直说我，干嘛我小时候一直不喜欢吃东西，
长大了就这么爱吃，真不懂我，我自己又怎样懂呢。。呵呵

一起漏油

面包妹

报告咯~
早餐：奶昔
午餐：鸡扒饭
7pm:偷吃两块sushi
晚餐：奶昔
草本茶：2liter
白开水：1.8liter

明天都想着第二天午餐可以吃什么，还真痛苦

fattybombom

哗。。鸡扒饭。。。
我来帮你打气了。。。。 努力摔油！！哈哈

面包妹

报告队长~！

早餐：奶昔
午餐：虾面
6点下午：煎龙包
8-10晚上：和朋友喝茶 ，点了个lemon honey热的
10：30晚上：250ml奶昔
11晚上：喝茶limau ais
草本茶：2liter
白开水：1liter
体重：49kg

今天一直出去喝茶，白开水也赶不及喝

面包妹

减肥最怕遇到周末，上个星期的两天晚上已经没喝奶昔了。
希望这个周末能忍下来，我只怕明天的晚餐不能忍，因明天
一整天有节目，怕怕

fattybombom

减肥最怕遇到周末，上个星期的两天晚上已经没喝奶昔了。
希望这个周末能忍下来，我只怕明天的晚餐不能忍， ...
面包妹 发表于 23-7-2011 09:32 AM

对咯，我也是很怕周末的。。。一直吃吃吃。。。

面包妹

这次真的惨了~！！
体重没有下，反而重了0.5kg
都怪自己昨天太贪吃了，别人生日关我什么事，over了

24/7/2011
早餐：奶昔
午餐：面包餐+k-lunch
晚餐：海鲜

介绍大家去这家面包店，很不错，如果你很喜欢吃面包可以来这家面包店试试，
它在bukit bintang的Le-Vain  http://www.levain.com.my/
如果过了11am，它们有set lunch的，你可以叫pasta，mushroom soup。

fattybombom

地点很不错哦。。。
幸好不是在新山。。哈哈，不然我一定会去吃的。。。

theresakls

对咯，我也是很怕周末的。。。一直吃吃吃。。。
fattybombom 发表于 25-7-2011 04:34 PM

我也是，周末很可怕，好像有股魔力一直叫我吃东吃西似的。。。

面包妹

地点很不错哦。。。
幸好不是在新山。。哈哈，不然我一定会去吃的。。。
fattybombom 发表于 25-7-2011 05:03 PM

你是新山人？它们的面包有很多款式，赞~！
下次你来kl时，不要忘记成为你的景点之一

fattybombom

你是新山人？它们的面包有很多款式，赞~！
下次你来kl时，不要忘记成为你的景点之一
面包妹 发表于 25-7-2011 07:34 PM

我是怡保人，可是现在在新山。
下次有去KL，叫我朋友带我去看看，“叹茶”哈哈

面包妹

由于体重不会下，另我觉得很怕。。
所以要改变我的饮食了

早餐：奶昔
午餐 （11am)：经济米粉
2:15pm :果汁 --- 橙，黄梨，木瓜   （因昨天和今天没有上大号）


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晚餐：奶昔
草本茶：2 liter
白开水：2 liter

Leo_lady

由于体重不会下，另我觉得很怕。。
所以要改变我的饮食了

早餐：奶昔
午餐 （11am)：经济米粉
2:15pm ...
面包妹 发表于 26-7-2011 02:30 PM

午餐最好是吃五颜六色的食物，这样才可以达到营养均衡，帮助减肥。
便秘？你有喝芦荟汁吗？
草本茶应该暂停一段时间的。
你现在的茶是怎么泡的？

面包妹

午餐最好是吃五颜六色的食物，这样才可以达到营养均衡，帮助减肥。
便秘？你有喝芦荟汁吗？
草本茶应 ...
Leo_lady 发表于 26-7-2011 03:55 PM

我没有喝芦荟汁。我的茶是小的汤匙（一汤匙倒进1liter的水里）
平时都是五颜六色的食物，只是今天没东西吃而已。
平时我都是拿菜比较多，辣的食物超少吃，因怕便秘。

Leo_lady

我没有喝芦荟汁。我的茶是小的汤匙（一汤匙倒进1liter的水里）
平时都是五颜六色的食物，只是今天没 ...
面包妹 发表于 26-7-2011 10:26 PM

建议你喝芦荟汁和暂停茶，帮你改善便秘问题。
你喝什么口味的奶昔？

1111sunkiss

早上第一先喝白开水啦，先排毒。今天我刚刚试了。真的很有效噢。
没有一下子罢了，就去排毒了。哈哈哈

面包妹

建议你喝芦荟汁和暂停茶，帮你改善便秘问题。
你喝什么口味的奶昔？
Leo_lady 发表于 26-7-2011 11:27 PM

我是喝巧克力味的。有分别吗？