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分享下我的Before & Now~
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我是在去年join了true fitness，然后一直都join hot yoga的class，没有去过gym。。（感觉好浪费，因为我签的配套是什么都可以用的）。。刚开始的时候，一个星期大概回去4~5天~ hot yoga的瘦身效果真的不错哦！由其是yoga的很多姿势可以拉到我们平时没有运动到的部位~ 比如说大腿内侧，手臂之类的~ 加上hot yoga是在一间温度蛮高的class进行的，所以一下子就汗流浃背了哦！
我当时也有时常饮用herbal life的，不过也不是每天~ 一个星期大概3次吧，喝来当早餐咯~
开始瘦下来之后，我吃喝的分量也就开始减少，维持至今咯~ 很可惜我感觉我已经不能再瘦下去了。。来来去去都是48~50kg，可能是我骨重的关系吧。。。我的身高都不高，不懂为什么去不了45kg。。现在还是有肉肉的感觉。。
Before : 160cm, 64kg
Now : 160cm, 48kg
本帖最后由 HaraMichiyo 于 29-9-2012 07:20 PM 编辑
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发表于 7-8-2010 10:26 AM
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发表于 7-8-2010 10:30 AM
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发表于 7-8-2010 10:54 AM
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楼主 |
发表于 7-8-2010 11:27 AM
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美女缺男友吗？
哦，对了，广告费收几多？
十仙 发表于 7-8-2010 10:30 AM 
哈哈。。没有打广告的意思啦。。纯粹分享而已~~~  |
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楼主 |
发表于 7-8-2010 11:28 AM
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楼主 |
发表于 7-8-2010 11:28 AM
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瘦身果然是運動比較有效~
曉風 发表于 7-8-2010 10:26 AM
嗯啊~ 我也是酱觉得~  |
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发表于 7-8-2010 11:38 AM
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恭喜恭喜，变美了，看照片不会觉得你肉肉啊！
我是产后就一直在减肥，我也不是很高，体重一直都在51-52之间……
一段时期了，还是不会再下……停滞期啊！！ |
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楼主 |
发表于 7-8-2010 11:41 AM
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恭喜恭喜，变美了，看照片不会觉得你肉肉啊！
我是产后就一直在减肥，我也不是很高，体重一直都在51-52之间 ...
梦昕 发表于 7-8-2010 11:38 AM
我很担心如果我以后怀孕会怎样啊。。。体重肯定一下子飙升的！怕怕。。。
讲真的。。我倒不怕生孩子。。我怕肥！！！ |
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发表于 7-8-2010 11:45 AM
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嗯啊~ 我也是酱觉得~
HaraMichiyo 发表于 7-8-2010 11:28 AM 
看到你放照片，真得很漂亮呢！
人體内最害怕就是囤積脂肪，還好脂肪可以透過熱能去揮灑。
我永遠鼓勵大家運動的，我本身就很熱愛運動~ |
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楼主 |
发表于 7-8-2010 11:56 AM
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看到你放照片，真得很漂亮呢！
人體内最害怕就是囤積脂肪，還好脂肪可以透過熱能去揮灑。
我永遠 ...
曉風 发表于 7-8-2010 11:45 AM
支持！ |
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发表于 7-8-2010 12:33 PM
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回复 1# HaraMichiyo
哇。。好漂亮哦。。
其实你胖的时候也是很好看，但是现在瘦下来，更加好看。。
恭喜楼主瘦身成功。。 |
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发表于 7-8-2010 12:55 PM
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楼主 |
发表于 7-8-2010 02:56 PM
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回复 HaraMichiyo
哇。。好漂亮哦。。
其实你胖的时候也是很好看，但是现在瘦下来，更加好 ...
甘丹就好 发表于 7-8-2010 12:33 PM
呵呵。。谢谢赞美哦~~！ |
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楼主 |
发表于 7-8-2010 02:57 PM
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肚腩变平了吗？
AC07 发表于 7-8-2010 12:55 PM
有小了很多，可是不至于好像model那种酱平啦。。。 |
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发表于 7-8-2010 03:32 PM
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楼主 |
发表于 7-8-2010 03:42 PM
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现在还有去yoga？
几久才瘦下来的？
purplepinky 发表于 7-8-2010 03:32 PM
现在没有去了~ contract完了~ 现在靠平时少吃肥腻食物咯~ 有时候打下paintball流汗咯~ |
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发表于 7-8-2010 04:53 PM
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我现在也是喝着herbalife，当早餐喝，可能没有运动关系，到现在都瘦不下来 |
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发表于 7-8-2010 05:13 PM
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回复 15# HaraMichiyo
我的不能像modal那样平的咯，但是现在下肚腩好像停止不能平了
上肚腩平下肚腩突不能穿bikini，有办法救我吗？ |
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楼主 |
发表于 7-8-2010 05:23 PM
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我现在也是喝着herbalife，当早餐喝，可能没有运动关系，到现在都瘦不下来
期待晴天 发表于 7-8-2010 04:53 PM
运动还是最重要的。。单靠喝这些是没有用的。。要配合运动才会有更佳的效果~ |
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