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你上健身房都怎樣玩？
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因為上健身房差不多一年了，看到啞鈴區，只有大只佬在混。
－而我是玩機器半年多，有了basic的肌肉，才去玩啞鈴。
ps:其實我覺得啞鈴區很恐怖。
有錯誤資訊請矯正。  本帖最后由 junchiang 于 17-7-2013 09:00 AM 编辑
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发表于 13-5-2010 05:32 PM
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機器跟啞鈴都有玩
啞鈴跟機器不是一樣玩的嗎？
这两个什么不同??? |
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发表于 13-5-2010 06:43 PM
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回复 2# KaySea
哈哈,不懂看得出我问什么吗.....
我是想知道用那些健身器材(那些健身机器)和手拿的那些健身工具(比如哑铃 ...
小峰少 发表于 31-3-2010 11:41 PM 
Machine的好处：
1。安全，方便。
2。不需要监视人。
3。不需要任何职技能，容易操作
Machine的不便：
1。昂贵购买。
2。难以维持
3。单面锻炼，锻炼部位有限。
Free weight的好处：
1。多方面的锻炼。
2。爆炸力的锻炼。
3。锻炼如何控制平衡力量。
Free weight的不便：
1。风险高，需要监视人。
2。需要有经验。
3。锻炼后容易造成起水疱，肌肉撕伤 |
以上解答有jsleong提供... |
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发表于 13-5-2010 06:55 PM
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发表于 13-5-2010 07:30 PM
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回复 4# KaySea
哦！对不起，我误解你的意思了。
楼主应该是想说...
"我有在玩哑铃和机器哦！"
"虾米？！哑铃和机器不是一样玩的吗？"(不懂原理） |
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发表于 13-5-2010 08:07 PM
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较多玩哑铃等等free weight的锻炼，当然也有加上机器的配合。 |
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发表于 13-5-2010 10:50 PM
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发表于 13-5-2010 11:13 PM
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我是觉得哑铃可以在家里玩咯。。。 |
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发表于 13-5-2010 11:51 PM
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回复 8# jiachien
反正都在健身房了...那就直接一起玩啊...
而且有时家里的哑铃不够重的 |
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楼主 |
发表于 14-5-2010 09:09 AM
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機器跟啞鈴都有玩
啞鈴跟機器不是一樣玩的嗎？
这两个什么不同???
KaySea 发表于 13-5-2010 05:32 PM 
就有些人覺得機器跟啞鈴是一樣的東西，玩其中一個就行了。
所以他們看到這個post， 就會想到這句咯“啞鈴跟機器不是一樣玩的嗎” |
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发表于 14-5-2010 10:06 AM
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发表于 15-5-2010 09:46 PM
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啞鈴才是王道啊。。通常我累了就会玩机械，比较没有这么容易受伤。 |
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楼主 |
发表于 17-5-2010 09:14 AM
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啞鈴才是王道啊。。通常我累了就会玩机械，比较没有这么容易受伤。
小幻 发表于 15-5-2010 09:46 PM
真有此事？  |
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发表于 19-5-2010 09:10 AM
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发表于 7-7-2010 08:41 PM
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发表于 3-8-2010 01:21 PM
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哑铃区真的很恐怖……
可是真正有效的还是在哑铃区……
机械区是哑铃区太过拥挤的避风港
哈哈 |
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发表于 3-8-2010 09:41 PM
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回复 12# 小幻
绝对认同，哑铃比机器更辛苦，更吃力，所以我两个都有用 |
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楼主 |
发表于 13-8-2010 01:08 PM
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哑铃区真的很恐怖……
可是真正有效的还是在哑铃区……
机械区是哑铃区太过拥挤的避风港
哈哈
pgboy_serdang 发表于 3-8-2010 01:21 PM
說的好 太过拥挤的避风港 |
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发表于 25-8-2010 12:24 AM
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掺掺玩才不会太闷嘛！我是哑铃，bar，机器都玩的。 |
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发表于 11-11-2010 01:51 PM
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回复 KaySea
以上解答有jsleong提供...
dodopanda1988 发表于 13-5-2010 06:43 PM 
Machine訓練-->難以維持?
怎麼說? |
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