为什么嘴里经常会有ULCER？怎么办？？

estherling

大概从两年前开始，我的嘴里差不多每个月都会生ULCER一两次，有时还一生就好几颗，搞到连进食和说话都有困难，还得痛上四五天才会慢慢好回。那么久以来，就算我吃多少的营养补助品情况也不见得有好转，医生说是抵抗力弱喔。
请问各位。。有什么方法可以解决这个？？很懊恼哩！！

[ 本帖最后由 陈全兴 于 12-5-2009 06:33 PM 编辑 ]

@res

那就提高免疫力啊。。。多吃水果，多吃蔬菜，多做运动。。。
by the way, 是ulcer。。。

estherling

原帖由 @res 于 9-4-2009 07:33 PM 发表
那就提高免疫力啊。。。多吃水果，多吃蔬菜，多做运动。。。
by the way, 是ulcer。。。

蔬菜和水果我都吃得蛮多下，但就真的很少运动。。。

shanghanlun

舌苔白吗?每天有大便吗?

芝士撈麵

舌苔白,每天有大便.

neobie

多喝水，不要让自己太热

做什么事情都带个水壶在身边吧

泳儀

热气啦。。。。平时多冲盐水潄口！

~牛牛~

时常熬夜，生活习惯不太规律吗？
Ulcer一般称口腔溃疡或口疮，一般跟消化系统（便秘，腹泻等），内分泌（月经期间或本身体内内分泌失调），精神状况（熬夜，睡眠不足，精神紧张）等因素有关。
肝脏有负荷的时候，就会发生类似我们说的“肝火盛”，但其实这股”火”并不是因为你没有喝够水，而是你的肝脏面对了太大的压力。
多摄取维生素B，让你的肝脏有休息的机会；蔬菜水果多吃，每天尽量摄取5-8分颜色不同的蔬菜水果，补充更多的维生素和矿物质；尽量别再熬夜或是生活不规律，如果有抽烟喝酒等对肝脏造成负荷的习惯，也尽量减少吧。
口疮虽然不是严重的病症，多发却会造成生活上的不便，而且，它的出现也代表了一些预警，它是我们身体要传达给我们的信息，告诉我们，身体出状况了，是时候去照顾了。

以前我也常生口疮，因为我时常熬夜，懂得照顾饮食和补充营养，加上生活调整之后，情况就改善很多了

华侨

屡医无效后才说

可试练医疗气功的一个简易消火方法。能自练的，所以免费教导。

estherling

原帖由 ~牛牛~ 于 13-4-2009 10:02 AM 发表
时常熬夜，生活习惯不太规律吗？
Ulcer一般称口腔溃疡或口疮，一般跟消化系统（便秘，腹泻等），内分泌（月经期间或本身体内内分泌失调），精神状况（熬夜，睡眠不足，精神紧张）等因素有关。
肝脏有负荷的时候，就 ...

多谢牛牛。。
我每天都有喝大概2～3公升的水，一般煎炸食物都少吃，可是还是觉得口里干干渴渴的，而且睡眠质量也不佳。我在几年前的确是常常熬夜 ，不过已经很久没这样。除了这个，无可否认我真的是个急性子的人，每天都赶来赶去，无论什么事都好，就是要快快搞掂才安心。，这样算是精神紧张吗？我还在想要怎么改掉这个坏习惯 ，难咯。。

estherling

原帖由 华侨 于 13-4-2009 10:10 AM 发表
屡医无效后才说

可试练医疗气功的一个简易消火方法。能自练的，所以免费教导。

能请教华侨是怎么样的气功疗法吗？如可自练的话我倒想试试看 。
多谢.

~牛牛~

原帖由 estherling 于 13-4-2009 03:17 PM 发表
多谢牛牛。。
我每天都有喝大概2～3公升的水，一般煎炸食物都少吃，可是还是觉得口里干干渴渴的，而且睡眠质量也不佳。我在几年前的确是常常熬夜 ，不过已经很久没这样。除了这个，无可否认我真的是个急性子的 ...

如果你性格本就如此，突然说要变就变是很难的...慢慢让自己多接触不同的人和事物，调试自己的想法...这些是很抽象的个人生活方式，需靠你自己去学习改变哦。
睡眠品质不佳，必须把原因找出来，如果时常都没办法拥有优质的睡眠，身体没办法进行真正的休息和修复，那你吃进去的营养也等于事倍功半了。是否居住环境的空气素质不好？是否床垫不适合？是否精神紧张总是没办法睡得安稳？是否缺乏补充钙质导致神经紧绷而浅眠？
尝试多吃糙米饭吧，为身体多补充一些维生素B，让肝脏有休息的机会。高抗氧化并且提升免疫能力的营养素比如维生素A，B，C，E等，必须适当补充；矿物质也一样，基本上不同颜色的水果蔬菜要多吃。
比如好好调理身体和改善你的生活品质哦，否则你就浪费了口疮所带给你的信息预报了

estherling

原帖由 ~牛牛~ 于 13-4-2009 03:48 PM 发表


如果你性格本就如此，突然说要变就变是很难的...慢慢让自己多接触不同的人和事物，调试自己的想法...这些是很抽象的个人生活方式，需靠你自己去学习改变哦。
睡眠品质不佳，必须把原因找出来，如果时常都没办法 ...

缺乏钙质会导致精神紧绷而浅眠么？？
牛牛好像对营养还蛮熟悉哦，谢谢你在这的分享

玲珑女

我以前也有这样的苦恼, 自从我换了colgate 360 的牙刷&sensedye的牙膏过后, 很少会生了, 就算是我自己不小心咬烂口腔, 只要每次吃饱过后都刷牙, 很快便会好哦.

Hajime

原帖由 estherling 于 9-4-2009 04:11 PM 发表
大概从两年前开始，我的嘴里差不多每个月都会生ULCEL一两次，有时还一生就好几颗，搞到连进食和说话都有困难，还得痛上四五天才会慢慢好回。那么久以来，就算我吃多少的营养补助品情况也不见得有好转，医生说是抵抗力 ...

lz，你有去看specialist吗？
怕会是很严重的case。
我有一个亲戚，跟你差不多case，结果是cancer。
我的唇也有问题，所以有search过internet的article。
现在我有ulcer的话，也会很小心的。。

华侨

原帖由 estherling 于 13-4-2009 03:27 PM 发表


能请教华侨是怎么样的气功疗法吗？如可自练的话我倒想试试看 。
多谢.

已 PM 给您了

estherling

原帖由 Hajime 于 13-4-2009 10:43 PM 发表



lz，你有去看specialist吗？
怕会是很严重的case。
我有一个亲戚，跟你差不多case，结果是cancer。
我的唇也有问题，所以有search过internet的article。
现在我有ulcer的话，也会很小心 ...

我没有看过专科，Hajime所指的是不是口腔癌？？别吓我喔。。
其实我都有想过这个问题的。。要不然就不会花那么多钱吃营养补助品，怕怕！！！你亲戚口里长的ULCEL会痊愈的吗？还是一直好了又长新的好了又长新的？？

estherling

原帖由 estherling 于 13-4-2009 04:25 PM 发表


缺乏钙质会导致精神紧绷而浅眠么？？
牛牛好像对营养还蛮熟悉哦，谢谢你在这的分享

sensedye 好像有几种不同颜色的包装是针对不同的治疗的，能知道你所用的是哪一种吗？？谢谢。

estherling

原帖由 玲珑女 于 13-4-2009 04:27 PM 发表
我以前也有这样的苦恼, 自从我换了colgate 360 的牙刷&sensedye的牙膏过后, 很少会生了, 就算是我自己不小心咬烂口腔, 只要每次吃饱过后都刷牙, 很快便会好哦.

sensedye 好像有几种不同颜色的包装是针对不同的治疗的，能知道你所用的是哪一种吗？？谢谢。

~牛牛~

原帖由 estherling 于 13-4-2009 04:25 PM 发表


缺乏钙质会导致精神紧绷而浅眠么？？
牛牛好像对营养还蛮熟悉哦，谢谢你在这的分享

对啊，钙质是天然的镇定剂，缺乏钙质会使你精神紧绷，难以松弛，浅眠，情绪不稳定。
人体99%的钙质是存在于骨骼和牙齿中，只有1%是在血液里负责做传导的工作，但它却非常重要，也就是你身体里的connection，如果缺乏了会造成身体对一些问题或刺激的反应迟缓，身体出问题的时候就打不到电话给你咯
不过我想这可能只是其中一个导致你睡眠品质不好的原因，所以也间接的影响了你的肝脏健康、免疫能力等问题，然后才出现口疮的状况。
如同上面朋友说的，口疮/口腔溃烂也可能是癌症的先兆，当然不是要吓你，但起码你一定要了解到，对于身体健康的努力是不能斤斤计较的，没有谁特别重要，谁都很重要，整体都照顾好，饮食营养均衡，生活习惯良好，才能够轻易达到真正“健康”的体魄。