|
查看: 1786|回复: 13
|
短時間提高球技十六法
[复制链接]
|
|
|
发表于 18-11-2008 08:47 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
要想在短時間內提高球技，可採用一些較實用的方法，下面就向大家推薦16條法則:
1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
2、握拍手盡可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、在單打時，每次擊球後應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。
4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
5、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
6、單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。
7、在規則允許的範圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
8、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。
9、吊網前球時，球的路線要短，並盡可能靠近球網。
10、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
11、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然後回到本場中心位置。
12、對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。
13、在前場回擊高球時，應儘量採用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。
14、許多運動員有自己的特有打法，因此要善於判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。
15、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。
16、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-11-2008 07:19 PM
|
显示全部楼层
回复 1# devilfromheaven 的帖子
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 9-11-2008 07:56 PM
|
显示全部楼层
回复 2# mElO 的帖子
不客气不客气 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-11-2008 12:58 PM
|
显示全部楼层
谢谢分享！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-11-2008 03:24 PM
|
显示全部楼层
谢谢LZ分享。。。
很好的球技十六法。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-11-2008 04:19 PM
|
显示全部楼层
回复 5# momosard 的帖子
|
真的假的？？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-11-2008 05:20 PM
|
显示全部楼层
回复 6# devilfromheaven 的帖子
我的球技很差。。。
所以对我可能有用。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-11-2008 09:19 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-11-2008 10:22 PM
|
显示全部楼层
|
谢谢你的分享 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-11-2008 05:31 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 12-11-2008 06:42 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-11-2008 12:22 AM
|
显示全部楼层
|
17. 杀球的时候偶尔来一声大喊，不仅能提高力量，也能把对方吓着。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-11-2008 12:24 AM
|
显示全部楼层
|
18。 多跑动。在球还没飞去你身后，你就应该尽量把自己移去，好让球是在你的前面的。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
4361 
329
