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游泳 VS 心脏
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本人最近发现到心脏不太听话。
追查之下，才知道家族遗传心脏不好（父亲心脏问题英年早逝）。
听说运动能保健心脏，于是最近就开始了游泳。
但还是想多了解一下关于这方面的详细资讯。
本人目前的状况是：
情绪一激动时心跳加速，控制不下来，要很多个小时甚至是整天过后才正常回。。
所谓的心跳加速，就好像激烈运动过后，会气喘＋心跳快速时，的那种心跳快速。
很明显的感受得到自己的心在扑通扑通的跳。。感觉很难受。。。: ( |
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发表于 28-7-2008 05:27 PM
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游泳的确对心脏有帮助。
一开始可以先试试以蛙式慢游，一段时期后，可以到较深处试试半潜游。水压会对心脏有一定的负担，但也有一定的帮助。
建议楼主参加一些静坐或一些修心养性的健身班， 人也不会太激动。 |
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发表于 30-7-2008 01:04 AM
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别选在没人的时间游泳
不然心脏忽然出了问题就不妙
习惯了就应该没问题吧 |
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楼主 |
发表于 30-7-2008 01:38 AM
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发表于 5-8-2008 08:06 AM
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我觉得是平心静气吧! 那种无忧无虑的水浪包围的感觉!  |
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发表于 4-9-2008 09:34 PM
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no no,better consult doctor first..
.问过医生的意见先吧,游泳怎样说都是一个很吃力的运动,怕心脏负荷过重.. |
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发表于 22-1-2013 12:01 PM
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发表于 23-1-2013 05:35 PM
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如果你都不會游泳。。。 那還是不要啦。。。 每天快走30分鐘就可以了。。。 我覺得參加那些不用喘的運動如太極，瑜伽， 氣功可能作用不大吧。。。 都好像沒有運動到心臟 |
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发表于 5-2-2013 07:37 PM
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还是问一下医生比较好,不知道到底你身体情况如何.适不适合运动!! |
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