减肥咯。。。变辣妹2~~

小爱爱

好一段时间没有回来了。。。

之前减了有6个月（7/07-12/07）。。从55kg减到46kg了。。都有减到9kg。。。
但是。。五个月后。。太懒散了。。有肥回来了。。。
好像又要冲向5字头了。。。。 。。我不要肥回去啦！！

所以勒。。。我要回来努力努力了。。。谢谢常来琫场。。。

29-5-2008
身高=155cm
体重=48.3kg

第一目标=46kg （1/7/2008）
第二目标=44kg （1/8/2008）

减肥武器 :
1) 没有炸，煎食物+零食
2）每天8点晚上过后不可吃任何食物
3） 跑步（一个礼拜2天）
4）一天不超过1000卡热量聂取

我与猪猪的努力表
10-6-2008= 48.2kg/ 73kg
11-6-2008= 48.5kg/ 72.4kg
12-6-2008=48.6kg/ 72.4kg
13-6-2008=
14-6-2008=
15-6-2008=
16-6-2008=                  （第一目标：47kg/72kg(猪猪））--失败是成功之母
17-6-2008=48.4kg/72.8kg
18-6-2008=48.2kg/72.8kg
19-6-2008=48.1kg/72.8kg
20-6-2008=48.3kg/72.8kg
21-6-2008=
22-6-2008=
23-6-2008=

1-7-2008=49kg -不减也算了。。 还要变肥了
第二目标=（7月-减2kg-49kg To 47kg)
2-7-2008=
3-7-2008=
4-7-2008=
5-7-2008=
6-7-2008=
7-7-2008=
8-7-2008=



[ 本帖最后由 小爱爱 于 2-7-2008 09:21 AM 编辑 ]

watashi

我一个月没有运动了.
体重还是维持.

小爱爱

原帖由 watashi 于 30-5-2008 10:36 AM 发表
我一个月没有运动了.
体重还是维持.

你好快。。。。第一楼给你了。。。。

philoso

看你花的时间应该不是个问题吧。加油LOR～

chrisyew

小爱爱...你回来啦，想念你了.............................

sky_00i

原帖由 小爱爱 于 30-5-2008 10:31 AM 发表
好一段时间没有回来了。。。

之前减了有6个月（7/07-12/07）。。从55kg减到46kg了。。都有减到9kg。。。
但是。。五个月后。。太懒散了。。有肥回来了。。。
好像又要冲向5字头 ...

我来支持你.....

pepsi0703

爱爱...我来咯.........

小爱爱

原帖由 philoso 于 30-5-2008 10:42 AM 发表
看你花的时间应该不是个问题吧。加油LOR～

一起加油！！

原帖由 chrisyew 于 30-5-2008 10:43 AM 发表
小爱爱...你回来啦，想念你了.............................

是咯。。。还是肥回来了。。。 。。。一起努力变辣妹

原帖由 pepsi0703 于 30-5-2008 10:50 AM 发表
爱爱...我来咯.........

我要变你的辣妹2。。。

chaucky

原帖由 watashi 于 30-5-2008 10:36 发表
我一个月没有运动了.
体重还是维持.

很好。。很成功

小爱爱

30-5-2008
早餐=一包花生饼（6片）-200卡
午餐=鸭饭（3个人share一只烧鸭。。。好吃到。。 。。饱到。。。 ）
@日升茶室（sea park...SS2)-800卡

晚餐=？？

[ 本帖最后由 小爱爱 于 30-5-2008 02:21 PM 编辑 ]

小爱爱

原帖由 chaucky 于 30-5-2008 12:22 PM 发表


很好。。很成功

是咯。。。。我也要快快成功

chrisyew

只上少许罢了，很快就会被你减掉了

pepsi0703

原帖由 小爱爱 于 30-5-2008 01:46 PM 发表
30-5-2008

午餐=鸭饭（3个人share一只烧鸭。。。好吃到。。 。。饱到。。。 ）
@日升茶室（sea park...SS2)

早餐没有吃?????????????

小爱爱

今次减肥。。。我看也是边减边吃的咯。。。
因为本人不耐得饿。。
抵抗美食的耐度又低。。
只好用时间慢慢减下来。。目标也不会太高48.3kg-44kg=4.3kg（两个月）
如果挨饿太厉害。。心理和生理。。尤其是心理会很不平衡。。 等下很容易暴吃饱喝。。更加肥
所以我的减肥是不要挨饿的。。又要可以吃。。但是又要瘦下来。。 看来很难。。
但是最重要。。只要你有恒心。。一定可以的！！
看下我今次又吃又减。。可以成功吗。。

chaucky

原帖由 小爱爱 于 30-5-2008 13:47 发表


是咯。。。。我也要快快成功

加点油给你

小爱爱

原帖由 pepsi0703 于 30-5-2008 02:00 PM 发表

早餐没有吃?????????????

有。。一包花生饼（6片）

小爱爱

原帖由 chaucky 于 30-5-2008 02:04 PM 发表


加点油给你

谢谢。。。 。。。但是不可以加太多。。我在减油哦。。

chaucky

原帖由 小爱爱 于 30-5-2008 14:11 发表


谢谢。。。 。。。但是不可以加太多。。我在减油哦。。

那么加肌肉比较好

cutiepig

死肥猪来了
爱爱叫我进来wor...

pepsi0703

原帖由 cutiepig 于 30-5-2008 02:55 PM 发表
死肥猪来了
爱爱叫我进来wor...

哈哈,,,是我叫他去拉你进来减肥的.