阿茲海默症(健忘,失智)要避免的食物,酮滋養腦細胞,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

上古上神33333

https://youtu.be/fZemgM_YxZY?si=78ZeEEo8hrcCbb2q
阿茲海默症(健忘,失智)要避免的食物,酮滋養腦細胞,自然療法,柏格醫生 Dr Berg



改善阿茲海默症，最重要是避免什麼食物？
0:00 改善阿茲海默症
0:15 什麼是阿茲海默症？
0:45 胰島素和阿茲海默症
4:42 修復胰島素阻抗並改善認知功能
8:42 每日只吃一餐

柏格醫生 dr berg 談：飲食是導致失憶症、阿茲海默症最重要的因素。
想改善阿茲海默症，柏格醫生相信有一種食物必須避免，那就是：精製碳水。

胰島素具有神經保護的作用，而碳水會增加胰島素。
但缺胰島素，患澱粉樣斑塊的風險就會增加。

這並不表示，應該吃更多的碳水。
高碳水餐與高血糖有關，高血糖或糖尿病患者，增加阿茲海默症的風險。

胰島素過高時，身體會開始保護自己免受過量胰島素的侵害，從而導致胰島素阻抗。 胰島素阻抗是細胞內胰島素缺乏。 使用適量的胰島素很重要。

精製碳水、糖也會引起腦部發炎症。 不僅如此，糖、精製碳水會破壞神經元的能量來源，造成氧化和自由基損傷，同時也會減少抗氧化劑。

不吃糖、精製碳水，是解決胰島素阻抗的關鍵，修復了胰島素阻抗，神經元可以獲得神經保護和幫助消炎所需的胰島素。

保健健康的胰島素：
1. 吃生酮飲食（身體靠酮運作）
2. 間歇性斷食
3. 每日只吃一餐
4. 吃高營養的食物
5. 減輕壓力