練習更重視自己，其實也是一種獨立 ft.張西｜有時幸，有時傷 --- 周慕姿放心說

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練習更重視自己，其實也是一種獨立 ft.張西｜有時幸，有時傷

周慕姿放心說


作家張西在 2024 年年底出版了新書《有時幸，有時傷》，寫下她 30 歲歷經親人離世、因故背上大筆債務，還有自己罹病的接連打擊，以及在經歷這些事件後，她內心的改變。

過去她是一個在各種關係中，都會把自己丟出去的人，也會將自己的界限退到比較後面。但後來她意識到，沒有節制的愛是自傷。

對於一個習慣性付出、容易有罪惡感的人而言，要有這樣的改變其實是一件很困難的事，張西她是如何看待這些心境轉變的？她又如何練習更重視自己？面對死亡、金錢、健康的失去議題，她揭露大量的自己，想要跟大眾溝通的事情又是什麼呢？

本集畫重點：

00:00 精彩預告
00:26 對張西的第一印象：總是很為別人著想
03:40 為什麼習慣總是把自己放到很後面？
05:21 練習畫界限的過程？
17:12 更在乎自己的聲音後，辛苦的地方？
27:58 有時幸有時傷：為什麼決定坦露自己這麼多？
44:15 羞恥感是一種放大鏡