轉變教育方式，培養孩子的自我價值感

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在我們華人社會裏，對於心理層面的感受、公共衛生的這個議題越來越重視，心理層面的比重也越來越高，通過我們和愛心理顧問有限公司創辦人吳姵瑩老師一起的分享，相信可以幫助自己的心理層面更加的健康。

羞愧的心裏感受

覺得丟人、羞愧，在我們的生活中經常有發生，當別人指責你：你怎麼這都不會？往往有些人的第一感覺是憤怒，有想回擊回去。而有更多的人是什麼反應呢？自責！“是呀，我怎麼不會呀，怎麼這麼糟糕啊”。而不會去想，我應該要會嗎？

從心理學上講，這時候可以反問自己，當然不是反問回擊別人，“我應該怎麼學會，在我的生活脈絡中有讓我學的機會嗎?”

比較文化

我們可能經常聽到：你怎麼不像誰誰那樣？這是比較文化中一個普遍的現象。我們華人都有很強烈的面子，要讓自己臉上有光，你看人家孩子多知道自己要做什麼，你爲什麼就不能向他們那樣。

這種比較的文化，會直接攻擊到孩子內心的自我價值感。從而在內心裏頭就會產生一種羞愧的感受。

羞愧（pixabay）

當孩子不知道要做什麼時，經常會有羞愧感的時候，在我們的教育模式裏，會經常斥責他或貶低他，在斥責和貶低的過程中會損害孩子的自我的感受。當一個孩子的自我感受不斷地被貶低，孩子又常常否定自己情況下，孩子其實不敢去想“我到底要什麼。”

孩子每次想到的是“我做這個不被看好，我做那個你又說我做錯，乾脆就聽你的，我什麼都不要想。”所以爲什麼我們華人圈子裏有很多孩子都不知道自己想要幹什麼，追溯到教育源頭，培養的多是羞愧感，很多的一個被斥責。

根源在於我們傳統的華人文化，所謂的光耀門面！大家都講究和諧，家庭是一個最小的單位，真有事情發生的時候，不是從內心真正幫助對方，說出的話可能是無意，可能是無心，但是聽者絕對是有意的。在孩子成長的過程中，不論老師也好，父母也好，多多少少都曾經有過這樣的耳語，指責和斥責，在孩子自己面對挫折的時候，不是拉一把，反而還要落井下石。

也許孩子是做錯了一件事情，家長通常的反應是：你看你做的什麼好事，去罰站。有的孩子在面壁思過中都不曉得到底做錯在哪裏。

自我效能感

羞愧感會降低人的自我效能感或自尊心，自我效能感的意思是說，自我可以做什麼的一種能力感。我們華人的孩子很多都很聰明，可是很多都沒有自信，那個落差就叫＂自我效能感低＂。因爲常常會覺得做不好，自己會被責備而沒有自信。

舉一個很簡單的例子：有一天孩子的祖母帶給他一支可愛的筆，他很喜歡問媽媽：＂我可不可以把它帶去學校？＂媽媽說：＂你可以帶去學校，你可能會有一個風險，你可能會把他弄丟，你願意承擔這個風險嗎？＂孩子說：＂可以可以！我會把它保護好！＂這個孩子一整天把手都插在口袋裏，保護着那支筆，也沒有拿出來給同學們炫耀，就這樣過了一整天，孩子覺得很有成就感，他保護了自己的筆。回家的路上他拎着他的外套，結果回到家之後，發現口袋空了，筆掉在路上了。

自信（pixabay）轉變教育方式，結果不同

這種情況下有的父母第一個反應通常是＂不是早就跟你說了嗎？誰叫你不聽我的話，你活該！＂父母通過這樣的責罵方式去告訴孩子＂誰叫你不聽我的話。＂可是這個責罵就是說，孩子把事情沒有做好。但是如果用另外一個方式去告訴他：＂你掉了這支筆好可惜，以後就不能跟這支筆玩了。＂

這個時候孩子會用遺憾的心情去取代那種被責罵的心情，孩子會更懂得要珍惜，而在這個過程中，孩子他不會損傷他的自我價值感，他會說：＂是！我以後要更謹慎，好可惜我現在沒有辦法再跟它玩了。＂

在我們的生活裏，羞愧很少來自惡意，它大多來自於無意識。因爲做父母他們可能缺乏技能和察覺，並不知道他們的教育方式或許已經給孩子造成了創傷，然而只要改變一下教育方式，就不會在孩子的成長過程造成他們的心理傷害。

【心理學全餐 】我爲什麼一定要做個全能的人? 第10集 (音頻)

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