观呼吸的问题

子房学韬

吉祥如意

素还真 发表于 15-12-2019 12:29 PM
我发现不止控制呼吸，甚至还会注意心脏位置，腹部起伏。这些都是少年时期受轻功影响到缘故。

是同时间控制呼吸和注意心脏位置腹部起伏？ 还是时而控制呼吸时而注意心脏位置腹部起伏？

素还真

吉祥如意 发表于 20-12-2019 04:57 PM
是同时间控制呼吸和注意心脏位置腹部起伏？ 还是时而控制呼吸时而注意心脏位置腹部起伏？

修炼气功有这样的要求：

腹部随着呼吸起伏。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。因为这样的要求自然会在呼吸时刻意去调整腹部和呼吸节奏。另外还有反向腹部起伏。就是吸气时腹部要收缩，呼气时腹部要鼓起。

也许静坐的时候要找其他心所缘了，我也不勉强一定要观呼吸。