heme123 发表于 16-6-2017 11:40 AM 一个整天隐在家的肥宅不会晓得GYM 的好处。做负重运动一定要靠GYM,尤其是练 squat, deadlift, bench press这三大项,练得越强越要靠重器材,家里根本不可能放这些器材。
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alexanderyks 发表于 18-6-2017 01:18 AM 不要有事没事就骂人脑残吧, 大部分人去gym都是认真做运动的, 你觉得会有多少人给那么多月费只是去看美女那么无聊呢! 去gym锻炼主要是增加自己的肌肉量减少脂肪, 从而达到强壮的体魄,身型也会逐渐变好。 最重 ...
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