马甲线

MelodyLMay · 发表于 23-9-2016 08:25 PM

我想要练马甲线，大家有何指教。。。
首先要有氧运动先吗才到局部瘦身？

谢谢

pornking · 发表于 23-9-2016 11:01 PM

用marker pen 在身上画就可以了

pornking · 发表于 23-9-2016 11:01 PM

用marker pen 在身上画就可以了

nanagal.88 · 发表于 24-9-2016 11:35 AM

饮食加运动，蛋白很重要。我们都有共同的目标。加油!

MelodyLMay · 发表于 24-9-2016 11:49 AM

nanagal.88 发表于 24-9-2016 11:35 AM
饮食加运动，蛋白很重要。我们都有共同的目标。加油!

运动都有不过很忙就没有做了。。。
蛋白质有，所以因为它我才从58下到47的。。。
现在想要局部瘦

whiteblackcofee · 发表于 24-9-2016 07:47 PM

MelodyLMay 发表于 24-9-2016 11:49 AM
运动都有不过很忙就没有做了。。。
蛋白质有，所以因为它我才从58下到47的。。。
现在想要局部瘦

Google 一下就知道了

lingling1220 · 发表于 28-10-2016 07:17 AM

我和一帮朋友在练着。

MelodyLMay · 发表于 28-10-2016 10:53 AM

lingling1220 发表于 28-10-2016 07:17 AM
我和一帮朋友在练着。

可以分享吗

lingling1220 · 发表于 28-10-2016 05:09 PM

MelodyLMay 发表于 28-10-2016 10:53 AM
可以分享吗

是其中一个朋友带领，不过我没有把它录下来

MelodyLMay · 发表于 28-10-2016 07:00 PM

lingling1220 发表于 28-10-2016 05:09 PM
是其中一个朋友带领，不过我没有把它录下来

是怎样的一个运动？

lingling1220 · 发表于 29-10-2016 12:46 PM

MelodyLMay 发表于 28-10-2016 07:00 PM
是怎样的一个运动？

比较多是workout之类的，也可以是全方位的。让我找找看他们有放在面子书吗。我再pm你

MelodyLMay · 发表于 30-10-2016 05:58 PM

lingling1220 发表于 29-10-2016 12:46 PM
比较多是workout之类的，也可以是全方位的。让我找找看他们有放在面子书吗。我再pm你

好的，谢谢你先

lingling1220 · 发表于 3-11-2016 07:02 AM

MelodyLMay 发表于 30-10-2016 05:58 PM
好的，谢谢你先

pm你了。那是之前开始时帮他们拍的。希望对你有帮助。

MelodyLMay · 发表于 3-11-2016 09:03 AM

lingling1220 发表于 3-11-2016 07:02 AM
pm你了。那是之前开始时帮他们拍的。希望对你有帮助。

谢谢你

lingling1220 · 发表于 4-11-2016 07:10 AM

MelodyLMay 发表于 3-11-2016 09:03 AM
谢谢你

不客气

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