气功修炼基础常识

yuantaoa

所谓"气感"，气感是指练气功时的特殊感觉，并不是单纯指气运行，它有冷热算麻涨跳颤痛等等，通常发生在局部，也并非一成不变。气感是很正常的，所以不必大惊小怪或者刻意追求，不然难免会对修炼造成影响。
意守丹田:意守丹田讲究的是似守非守，意念若有若无。一味的死守虽然短期看似感觉明显，实则如同虚火，并无多少真东西在里面。而且，死守丹田如同猛火煮空锅，长此以往必然出现各种问题，或上火起水泡长痘痘，或抽疼僵硬造成气滞血瘀之症状。练功讲究松静自然，松指身体放松不能绷紧僵硬，静指心平气和，心神安静。而自然指练功当顺其自然，不可过分追求所谓效果，功夫。
气功态:气功态指练气功到一定程度出现的特殊状态，比如入静入定，比如五禅八触里的冷热滑轻重等。入静是杂念不起，妄想已绝，身如处于虚空，进入一种很奇妙的"静"态，通常是二十分钟半小时，或者一两个小时。在入静状态里，感觉不过一下子等退出来才发现已经过去很长时间了。入静还能勉强说个大概得话，那么入定则是言语文字不能描述的，通常一定是身心两忘，入静还能有个"我"，入定是我都没有了，一定甚至是十几天一两个月，那是很高的功夫。入静若有人碰你，还会惊醒，而入定就是别人打你都不知道。而五禅八触里，有的人仿佛全身像火一样，或者全身冰冷别人碰你好像死人一样，也有的人仿佛要浮空，有的人身体仿佛千斤坠，这些过程有的会很难受很难受，若是你坐不住或者乱来很容易出事，所以练功夫特别是想进入高层次的境界，除了吃苦勤奋还要有明师指点。

小米lucy

谢谢名师指点