大便

askman1234

gavin@_@ 发表于 2-10-2016 01:04 AM
吃多点青菜和苹果清清肠吧。不然以后好像我那样中老鼠偷粪你就刺激了。买manuka蜜糖来喝很有效的。

我的饮食很均衡，菜和肉都有吃，每天饭后都吃水果。。
而且喝很多水。。结果经常上厕所小便。。

我也不知道大便为什么还是那么硬和那么干。。

gavin@_@

askman1234 发表于 2-10-2016 01:26 AM
我的饮食很均衡，菜和肉都有吃，每天饭后都吃水果。。
而且喝很多水。。结果经常上厕所小便。。

我也不知道大便为什么还是那么硬和那么干。。

和你说吧，喝水真的没有用的，你肉吃一点点就好，菜吃多点，要大便软就要吃这几个重要的。
苹果
菜
manuka蜜糖

以前我天天上厕所大便也是很硬，现在都好久没有硬的感觉了 又软又顺畅多爽

askman1234

gavin@_@ 发表于 2-10-2016 02:47 AM
和你说吧，喝水真的没有用的，你肉吃一点点就好，菜吃多点，要大便软就要吃这几个重要的。
苹果
菜
manuka蜜糖

以前我天天上厕所大便也是很硬，现在都好久没有硬的感觉了 又软又顺畅多爽

意思是说，喝蜜糖对软化大便有效对吗？

gavin@_@

http://baike.baidu.com/view/2754940.htm

是有效，但是吃久了效果就会没这么好了。你尽量吃菜75% 肉25% 的比例。这样你应该会好转很顺了。manuka是润肠剂，听说gay老也有在食用 这说笑的。

askman1234

gavin@_@ 发表于 2-10-2016 03:29 AM
http://baike.baidu.com/view/2754940.htm

是有效，但是吃久了效果就会没这么好了。你尽量吃菜75% 肉25% 的比例。这样你应该会好转很顺了。manuka是润肠剂，听说gay老也有在食用 这说笑的。

一个成年男性，晚餐只占25%的肉肯定吃不饱啊

gavin@_@

askman1234 发表于 2-10-2016 04:11 AM
一个成年男性，晚餐只占25%的肉肯定吃不饱啊

你吃这么多肉难怪拉。难怪会这么硬

wjleong15

多吃高纤维的食物/水果
比如木瓜，芒果
包你顺畅
当然也要多喝水

foxman

原来还有这种油来涂的。。。

wuyaya

首先，你说的多喝水，是几LItre的水量？说的是白开水，不是饮料哦
而且这期间不鼓励喝含糖饮料、茶、咖啡等等。有咖啡因的饮料都会利尿，利尿就是把水份排出去，水份出去之后，大便那里的水分就不够用啊，你吃再多的纤维也一样会硬邦邦啦....
所以还是多注意一些食物吧，除非你有水肿才喝那些可以利尿的食物，不然不要乱吃喝lor。

delaciox

不要油的就去买KY涂咯

askman1234

wuyaya 发表于 4-10-2016 03:36 PM
首先，你说的多喝水，是几LItre的水量？说的是白开水，不是饮料哦
而且这期间不鼓励喝含糖饮料、茶、咖啡等等。有咖啡因的饮料都会利尿，利尿就是把水份排出去，水份出去之后，大便那里的水分就不够用啊，你吃 ...

一天喝2.5罐1.5L的水，最近的大便还是很硬

askman1234

delaciox 发表于 11-10-2016 11:44 PM
不要油的就去买KY涂咯

KY是怎么样的？哪里买

skydreamer1978

你形容你大便的时候都很details哦。大便硬，小心有宿便，宿便会导致大肠癌的哦。

wuyaya

askman1234 发表于 12-10-2016 12:06 PM
一天喝2.5罐1.5L的水，最近的大便还是很硬

那问题可能在饮食那边出事了，你最近吃了些什么，可以列出来吗？因为有些食物和饮料也是会把水份给排出体外，还有纤维吃的对不对也是关键……

askman1234

wuyaya 发表于 12-10-2016 02:32 PM
那问题可能在饮食那边出事了，你最近吃了些什么，可以列出来吗？因为有些食物和饮料也是会把水份给排出体外，还有纤维吃的对不对也是关键……

早餐都是吃面包牛奶，午餐吃咖啡店的食物，杂菜饭，laksa，晚餐都是吃饭，有肉有菜有汤，然后苹果木瓜。饮料很少喝，一般都是喝白开水多。晚餐肉吃得多大概占50%吧，不然吃不饱。而且有尿频的问题

wuyaya

askman1234 发表于 12-10-2016 03:44 PM
早餐都是吃面包牛奶，午餐吃咖啡店的食物，杂菜饭，laksa，晚餐都是吃饭，有肉有菜有汤，然后苹果木瓜。饮料很少喝，一般都是喝白开水多。晚餐肉吃得多大概占50%吧，不然吃不饱。而且有尿频的问题

你早上起床都没有补一杯白开水？
早餐我不是很建议喝牛奶，一般市场上的牛奶都有糖粉的问题，面包最好是自己做的吧，不要买工厂做的那种，那种面包添加剂很多……
你可以改喝粥（水水的那种粥），和吃水煮蛋，接下来就是喝水，记得不要点酱油。
午餐，杂饭或laksa，通常食物都是味道都是咸甜辣酸或其他重口味的，记住，吃太多辣的食物一样也会大便硬硬的，吃少少就好鸟……如果避免不了，就一边吃一边喝白开水。
晚餐，怕饿，就改成25%菜、25%水果、25%肉、剩下就是饭lor，至于汤，我建议喝一个汤匙的量就好，一碗喝下去，肯定中蕉lor……
关于频尿，我不清楚你的身体状况，因为有很多因素都可以造成频尿，如果频尿情况异常，建议去看医生。

askman1234

wuyaya 发表于 12-10-2016 04:17 PM
你早上起床都没有补一杯白开水？  
早餐我不是很建议喝牛奶，一般市场上的牛奶都有糖粉的问题，面包最好是自己做的吧，不要买工厂做的那种，那种面包添加剂很多……
你可以改喝粥（水水的那种粥），和吃水煮蛋 ...

早上有喝水，好的就听你说的

delaciox

askman1234 发表于 12-10-2016 12:07 PM
KY是怎么样的？哪里买

7-11 里有很多

askman1234

delaciox 发表于 12-10-2016 08:09 PM
7-11 里有很多

原来是那种东西啊，等下痔疮变本加厉更惨。

acidic

是时候要注意饮食习惯了。少吃辣为妙。若严重，还是建议去看医生。去除痔疮也是几分钟吧了。