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觉得身体出了问题，有没有哪位有经验的大大能进来
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1：运动的时候，是个很激烈的有氧运动【Body Combat】，由于做这个运动的时候是在室内有冷气的地方做的，虽然有冷气，但是属于正常的温度，只是让室内的空气不会闷热罢了。
重点来了：每次做完这一个小时的运动后，我的身体是热的，可是双手是很冷的，其他人没有出现这样的问题
2：嘴巴无论喝多少水【一天8小时在office大约喝了5000ml的水】，可是嘴巴还是干干的，去到健身房也是一直灌水，只要一遇到热/辣/运动，我就会很容易流汗
3：只要遇到稍微冷的地方，我的手脚就会好像冰冻血条这样，很冷很冷
4：手掌心容易出汗
有朋友说我身体失调了，需要看中医调整回来我的身体
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发表于 18-2-2016 12:36 PM
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楼主，您身体肯定失调请不要再大量和水了会更伤，一般人水量是3000~4000ML。开小冷气或大风扇是在伤动不是运动劲量不要有空调大风扇，开窗就或开点小风扇好。
建议您多拉筋，拍打治疗病根不花钱，容易，快见效，康复后再健身，因健身治病%很低。
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发表于 18-2-2016 02:13 PM
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你的确要去看看中医而且是好的中医才行. 很多西医告诉你身体很健康,其实是重病已经开始蕴酿, 但是他们的仪器查不到. |
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楼主 |
发表于 18-2-2016 02:22 PM
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我运动量很大，所以3000~4000是不够的~
我在那个地方，没有风扇的，只有冷气，而且没有冷气的话，会很闷热的
还有。。。其他人都不会好像我这样，手脚冰冷。。。
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楼主 |
发表于 18-2-2016 02:24 PM
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发表于 15-3-2016 01:41 PM
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发表于 24-3-2016 04:23 PM
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看看楼主的总总迹象，有点血气不循环而导致手脚容易冰冷。可以吃鱼油来改善这个问题。
嘴巴干干是因为你身体缺少了一些所需要的元素。我偶尔会那样，不过我会开始摄取营养品，比如维他命c等。
不过建议还是去看看医生。
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发表于 29-3-2016 03:12 AM
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楼主，严重啊，你的心脏受损了，去看个中医就知道我讲得对不对？别在做激烈运动了，心脏衰竭会死人的。
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楼主 |
发表于 29-3-2016 11:51 AM
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发表于 29-3-2016 12:01 PM
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我真的一点都没吓你，你应该时常做那种非常激烈的运动吧？
身边有个老先生，每个星期爬5次山，每次3-5小时，有天摸他的手，非常冰，劝告他心脏有衰竭现象，1 =中风 2 = 死亡
他不听，结果去camelon爬山爬到一半，心脏衰竭死了。
楼主，去附近有名声的中医看看，告诉他这些现象。然后停止现在一切激烈运动。
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发表于 29-3-2016 12:02 PM
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发表于 29-3-2016 02:44 PM
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去做个身体检查顺便检验Thyroid Hormone (T3,T4,TSH)值
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楼主 |
发表于 30-3-2016 03:36 PM
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楼主 |
发表于 30-3-2016 03:37 PM
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ethen1980 发表于 29-3-2016 12:01 PM
我真的一点都没吓你，你应该时常做那种非常激烈的运动吧？
身边有个老先生，每个星期爬5次山，每次3-5小时，有天摸他的手，非常冰，劝告他心脏有衰竭现象，1 =中风 2 = 死亡
他不听，结果去camelon爬山爬到一半，心脏衰竭死了。
楼主，去附近有名声的中医看看，告诉他这些现象。然后停止现在一切激烈运动。
可是他是老先生嘛.........
我不是做运动会这样，我是遇到冷的时候，我的手就会很冷
热的时候，手掌心容易出汗
会不会是休息不够？因为我每次都不够休息
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发表于 30-3-2016 04:09 PM
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本帖最后由 wjleong15 于 30-3-2016 04:11 PM 编辑
不会
要加钱做的
bp lab，pathlab等都有得做
检查大颈包的
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楼主 |
发表于 31-3-2016 10:29 AM
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发表于 31-3-2016 11:13 AM
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发表于 31-3-2016 12:13 PM
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无论是超级马拉松还是百公里越野，每次超负荷运动后，体内会大量产生大量自由基。练习超马或越野跑，比赛时会连续十多个小时在山里不停的跑，即便是周末的练习，可能也常在山里连续跑上7、8个小时，属于耐力运动。这种接近人体负荷极限的运动，会短时间产生大量自由基。而自由基会毫无选择性的攻击正常细胞和组织，引起连锁性的过氧化反应，使人体出现各种退化性症候群。所以，对于耐力运动员，抗氧化是很重要。尝试使用葡萄籽萃取物来起到抗氧化的作用。
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楼主 |
发表于 31-3-2016 01:44 PM
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heidithw 发表于 31-3-2016 12:13 PM
无论是超级马拉松还是百公里越野，每次超负荷运动后，体内会大量产生大量自由基。练习超马或越野跑，比赛时会连续十多个小时在山里不停的跑，即便是周末的练习，可能也常在山里连续跑上7、8个小时，属于耐力运动。这种接近人体负荷极限的运动，会短时间产生大量自由基。而自由基会毫无选择性的攻击正常细胞和组织，引起连锁性的过氧化反应，使人体出现各种退化性症候群。所以，对于耐力运动员，抗氧化是很重要。尝试使用葡萄籽萃取物来起到抗氧化的作用。
若做超越极限的运动后，有充足的休息呢？
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