旅游怎么不晒黑？你对防晒了解多少？

佳礼编辑

文：梁淑桦

图：摘自网上

这年头除了‘吃什么’这个话题，大多数都在讨论去哪里旅行、分享环游世界的经验等。但是几乎每个人都会遇到旅行晒黑的问题，特别是喜欢到海滩的朋友们，肯定很好奇为什么防晒功课已经做好了，还是会晒黑？


小编发现佳礼网友applely曾发帖子，想知道在什么情况之下可以让你开心地旅行又不会晒黑呢？看到帖子后，网友们纷纷留言说：躲在hotel里不要出去、擦sunblock，但如果晒黑就当天意、晚上才出门、秋天或冬天才去旅行等……

爱旅行的朋友大多数都为了增广视野，了解当地文化风情才踏上旅途。如果旅程中一直躲在酒店，大太阳时不可外出，那就扫兴了！想要无时无刻都可以踏出酒店看世界，又依然可以保持白皙肌肤的你，对于防晒真的做足了功课吗？对防晒霜的了解又有多少呢？




防晒霜你用对了吗？


1.物理性防晒霜


这种防晒霜的原理是，当紫外线照射到皮肤上，防晒霜中的成分会把紫外线完全反射。此类防晒霜安全性好，连小孩子也可以用，只是防晒倍数不太高。


2.化学性防晒霜


这种防晒霜的原理是，当紫外线照射到皮肤上，防晒霜中的成分会把紫外线转化为对人体没有伤害的热量，然后吸收掉。

图片来源：http://www.vdolady.com/beauty/201407/1849252.html

3. 防晒霜的防晒时间换算

1个SPF=15分钟防晒时间，也就是说20倍SPF可以防晒5个小时。




防晒霜怎么用？

●出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光，特别是一些容易忽略的地方。面对烈日，尽量避免在11点至15点曝晒在阳光下。


●同一罐防晒霜尽量避免不要使用超过一年，因为防晒霜接触空气、阳光后，其性能、功效都会发生变化，不易长久保存。


●防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。若进行大体力运动或到海滨游泳时，应选用抗汗防水的防晒品。


●对于烈日下的儿童，防水及抗过敏的防晒品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮阳帽，注意每小时重复涂擦一次防晒霜。不足6个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳。

图片来源：http://www.juimg.com/tupian/201407/shenghuoqita_559719.html

●如果皮肤已被晒伤，可利用夜间保养。避免用热水清洗和再次曝晒，因为皮肤有记忆功能，一旦受损，就潜伏下恶变的基础。


●补充维生素 - 维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一。外出旅行时，缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在旅行中应多吃新鲜干净的和蔬菜，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌。

图片来源：http://www.kaiwind.com/jk/jd/201305/02/t20130502_875407.htm

●爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽。登山野营将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿。


●补充水分 - 气温较高的时候，皮肤大量排出水分以调节体温。皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹。旅游记得随时补充水分，有益保持健康，也可保湿功效的防晒品。




除了涂抹防晒霜，大热天外出旅游的你还可以准备以下的物品：


1. 遮掩物：墨镜、大草帽、帽子、口罩

2. 长袖的薄衣服、长裤

3. 防UV的大洋伞

参考资料：http://yj.zyta.gov.cn/lyjn/system/2015/08/3/000655107.html
http://xing.glyx.cn/knowledge/2740.shtml

HRforIT

以前都没留意防晒方面的准备。。。

sc0113

天气凉爽 应该不需要准备吧？？

Nancey

防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。

所以要买很高spf 的就不用那么勤劳啦
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