洗碗不只是洗碗！用心洗碗可减压增加灵感

mamatan0505

科学家：洗碗可减压减焦虑还能增加灵感(图/东网)

整天忙碌工作后，回家吃过饭还要洗碗，不禁令人叹气。不过美国一项大学调查发现，原来洗碗洗得其法可以减压、增加正能量。佛罗里达州立大学的科学家邀请了51名学生参与测试，以研究洗碗是否可以练习正念及正面情绪。51名学生分成两批，一半是阅读一篇有关用心洗碗的230字文章，另一半人则阅读正确洗碗方法指引。



洗碗有许多正面效果(图/东网)

研究员随后评估学生们的洗碗后感受、正念及心情，发现第一批学生的焦虑感减低了27%，灵感增加25%，但另一批阅读洗碗指引的则没有改变。这项调查证明，无论进行甚么活动，即使是洗碗，培训正念都能有正面效果。




http://www.chinatimes.com/photo-app/20150930003597-260804

大大閃

不用看文章，我也可以很確定的說，我每次生氣或心情不好時去洗碗，洗完後，心情就冷靜下來了。的確是很好的減壓方法，但是前提應該是你不會特別討厭洗碗這份差事。

pretzel

這種調查有夠多餘

真正可以減低焦慮煩惱的方法

就是把碗碟放到洗碗機去洗

你去問100個人

100個都會同意這個講法

大大閃

pretzel 发表于 4-10-2015 10:30 PM
這種調查有夠多餘

真正可以減低焦慮煩惱的方法

那我不是那个100个人里面咧？我家有洗碗机但是我还是喜欢用手洗，除非特别累才会全部丢进去。