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fish oil和multivitamin用了会有怎样的效果
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hi，各位健身的哥儿们
在这里我想问看有谁想在是有服用着fishoil和multivitamin的吗？
用了有见自己有什么改变吗？
来来过来分享一下你们用过的改变
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发表于 28-8-2015 01:40 PM
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 两个是"健康"产品 不是"健身"产品...
如过要硬连在一起的话，健康的身体让你能持续健身...
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楼主 |
发表于 28-8-2015 01:42 PM
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发表于 30-8-2015 01:34 PM
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Multivitamin - 吃了2-3星期， 肚子有点快饿。 上网看了说是还没吃multivitamin前是 vitamin deficiency， 吃了后补足vitamins而把消化系统弄好 。 （有待确认） 另外，小便很黄。。。
Fishoil - 和 mulivitamins 一起开始吃，一天一粒。 几天前才开始1天3粒。 （还在观察中。。。） |
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发表于 31-8-2015 11:38 PM
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小便很黃 是因為維他命b群的關係 證明你的身體有吸收到
維他命b群是水溶性 身體用不完就通過尿液排出體外
魚油有不飽和脂肪 omega 3, 6, 9 屬於人體的必要脂肪酸 其中omega 3在平常食物會比較少, 6 和 9 會比較多
在健康方面 文獻說有幫助消除體內自由基 以及維護血管健康
在健身方面 人們認為可以幫助恢復疲勞 和幫助修補破壞的組織
這是我的一點了解...
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