房间无空调也能瞬间内降三度！五分钟内变冷！这方法省钱又省力！

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你是否正在饱受炎炎夏日没有空调的折磨？

这里可以告诉你如何降低室温，让自己凉快下来。



让自己凉快起来

睡得凉快。如果高温让你夜不能寐，

就试试这几种办法：

1. 在你的房间放一台电扇

把电扇的档调低，可以让你的整个房间始终有微风吹拂，没准会有奇效。

如果你不喜欢睡觉的时候有风直接吹到你身上，也可以把电扇放在窗口，

让新鲜的空气可以流通进来，这样房间也会更加凉快。




2. 上床睡觉之前，往冰箱冷冻室里放一个小枕头

在枕头外面套几层塑料袋，防止枕头的布料结冰。



3. 白天时，将你床上用品挂在房子里最凉快的地方

早上一起床，就把你的枕头被缛等等放到最凉快的地方，

例如地下室或者阴凉处，将被子和床单挂起来，

这样每一面都能接触到空气。

在睡觉之前，再将它们取下放回床上。




4. 用绸缎面料的枕套，床单也尽量用缎子的

这类面料会让你睡觉的时候感觉更加柔软舒适，也更凉快。



5. 如果你醒来时觉得太热，可以考虑盖几层被子合适

例如，如果温度是 26 摄氏度，睡觉的时候可以不盖被子；

而23 摄氏度的时候，盖一层单子就可以；

23 度以下的话，盖一层毯子，然后以此类推。

同样的，你也可以根据温度选择睡觉的时候穿不穿睡衣或睡裤。




6. 深呼吸，然后想像一下自己自由自在的情形



调整饮食


吃什么，喝什么，都有可能帮助你降温。

1. 在冰箱里冻上足够多的冰块，要各种口味都有。

再冻一包切成片的各色水果，

如西瓜、菠萝、柠檬等等。这样又解暑，又美味。




2. 用少量薄荷

薄荷可以让皮肤更加清爽舒适，同时留下一丝清凉之意。

试著用薄荷味或者有薄荷脑成分的产品给皮肤降温。

涂抹含有薄荷的润肤露（不要涂在脸上和眼睛周围），

洗澡的时候用薄荷香皂，用薄荷型专用产品或薄荷粉泡脚等等。

此外这里还有其他含有薄荷的配方供你选择：

薄荷叶做的糖
西瓜薄荷酸奶
薄荷茶
爱尔兰薄荷奶油巧克力饮料
薄荷绿豆汤
薄荷松露巧克力
罗勒薄荷橙味香蒜沙司
薄荷叶黑巧克力
土豆薄荷酱
绿豆薄荷三明治




3. 利用黄瓜

将冷藏或冷冻过的黄瓜切成薄片，然后在你的额头中央贴一片，

这样在炎热的天气里，或者在闷热的车里，

你会感到不可思议的凉爽，而且见效特别快。

一块冰、一罐冷藏过的汽水，也可以起到相同的效果，

不过说起来，凉性的黄瓜更能让你的眼部倍觉清爽。



给房子降温

1. 做一台自制空调

在电扇跟前放一个金属碗，里面盛上撒了盐的冰，


然后让电扇把风吹过冰块表面。

或者，用一两个一升瓶，装上 70% 的水、10% 的盐，

留出 20% 的空气（盐会让冻过的水的空气温度更低），然后冷冻，

接著把它们放到一个大碗里（为的是留住滴下来的水）。

摆好一台电扇，对著水吹风。

当瓶中的盐冰融化的时候，周围的空气就会降温，

电扇则会把凉空气吹向你。瓶子里的水和盐可以每天重新冷冻，反覆使用。



2. 关闭热源

不要用炉子和烤箱加热食物。

吃冷餐，或者用微波炉。白炽灯泡也会制造热量，

最好用节能灯或者二极体。

不用的时候关掉台灯和电脑。此外，最好把电视也关了，

因为电视会散发出大量热量，一些插入式电源也会产生很多热量。



3. 避免产生蒸汽

白天的时候，不要洗热水澡，

也不要用热水洗碗、洗衣服、做饭，直到天黑之后再用热水。

要确保你的锅盖都是能盖紧的，烤箱门上的衬垫也和烤箱贴合，

洗衣机和洗碗机也都没有变形、破损的情况。




4. 调整抽油烟机照明灯

如果你的炉子上方配有照明灯，

要确保照明灯设置合理，不要调得太亮，不然会产生过多的热量。



5. 在任何表面呈绒状的物品上覆盖上白色的、质地柔软的布料

例如，你可以在灯芯绒枕头上套上白色缎子做的枕头套，

或者在羊毛面料的沙发上盖上亚麻的沙发罩，

也可以在家具表面直接罩上白色床单。

浅色面料可以反射热量，而不是吸收热量，而柔滑的质地，则会给人凉爽的感觉。



6. 屋顶采用浅色材料。

如果有条件，选用浅色的屋顶材料，

这样同样可以起到反射眼光，而不是吸收热量的效果。




7. 给你的住所来一次隔热工程。

居住的房屋如果墙壁和阁楼隔热做得好，

其实可以在炎热的夏季也将高温拒之门外。

把你的家想像成一个巨大的泡沫塑料冷却装置吧。

有多重隔热方法可供选择，

有的材料可以很方便地注入你的墙壁中。

此外，有时候政府还会出资支持，帮你减少改善材料的相关费用。



8. 安装全屋排风扇。

这种排风扇可以把热空气挤入阁楼，然后可以通过阁楼上的窗户排出。

要让你的房子凉快下来，就打开通往地下室的门，

然后确保这扇门和大门之 间的所有门都打开。

在晚上把这扇门和一楼的窗户都打开，可以给整个屋子降温。

不过，要确保你的阁楼有足够的排风口，不然的话阁楼无法承受这么多热量。




9. 打造阁楼排风口。

凉快的阁楼给整座房子带来的降温效果是叫人意想不到的。




10. 安一个可以上锁的外门，让空气流通。

这扇门可以是纱窗门，也可以是铁门或者百叶窗式的门。

这样可以让风吹进来的同时，仍然保证隐私。

在上锁的同时留出几寸缝隙的窗户，不论新式还是老式的也都有。

这样你就可以在晚间既让屋子凉爽，又不用担心因此引起安全问题了。


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谢谢分享。。。。。

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心靜自然涼。

士心向

最快的方法

第一步  打开门窗，开风扇

第二部  拿药用酒精以 1：1 的比例混合，装入喷花瓶，然后往屋内四周往上喷洒少量