求高人指引正道

ilovesomeone

我打篮球也蛮久了，只是资质不好，进步很慢。
我的朋友都说我很慌张，时常做错决定，或是未看清楚状况就上篮。
可是虽然我一直提醒自己不要慌张不要冲动，但下到球场时就很难做到了。
我很欣赏有些人是用头脑打球的，不慌不忙也不必和人家比硬。

可是我真的不知道为什么好像很难做到。
请问有人和我一样的状况吗？
请问有人可以告诉我如何改善吗？

或者是分享一些练球的方法和心得等等的

加峻

打多了就没问题了。
和生活一样。

K.T.

經驗非常重要

advocado

K.T. 发表于 6-4-2015 09:06 AM
經驗非常重要

正确的指导比经验重要。

自己乱打也是可以打出鬼神般绝技，可是正确的指导可以省你三五年。

网间行者

-保持头脑清醒。
-stamina要足够，当一个人喘时会很容易乱了思想。所以控制自己呼吸频率很重要。
-明白和了解自己的工作。
-不必发挥100%，70%就足够了。

至于临场判断是要多练习。练习时付出100%，勇于尝试。练习或赛后自我检讨，刚刚做了什么？我做得对吗？如果对了我该怎么维持或做得更好？如果错了，怎么做才是对的？

如果正规练球，相信你会比现在更稳定。

ilovesomeone

网间行者 发表于 8-4-2015 04:15 PM
-保持头脑清醒。
-stamina要足够，当一个人喘时会很容易乱了思想。所以控制自己呼吸频率很重要。
-明白和 ...

高人可以给予一些练球的建议吗？

我其实才163cm ，应该只能打后卫吧，可是也好像都不怎么好。

请问高人所指的只要发挥70%是怎样呢？

网间行者

ilovesomeone 发表于 8-4-2015 08:22 PM
高人可以给予一些练球的建议吗？

我其实才163cm ，应该只能打后卫吧，可是也好像都不怎么好。

我不是高人，也不是什么神手。凡人一个，大家分享和交流心得而已。
163其实在篮球界里算蛮矮的，如果还能长高是最好。但矮并不是一个阻碍，矮有矮的打法。

以你的身高唯一的位置是控球后卫，首先练好基本控球和投篮准确率，弹跳力和速度也是必须增强的。谷歌找一下控球后卫必须具备什么条件，跟着这些条件来完成应该会有意想不到的结果。
70%就是叫你不要为了100%而逼到自己频频失误，减低失误就是稳定的表现。

chewziyee

ilovesomeone 发表于 8-4-2015 08:22 PM
高人可以给予一些练球的建议吗？

我其实才163cm ，应该只能打后卫吧，可是也好像都不怎么好。

像 Nate Robin 看齐吧
虽然净高只有168，可是可以拿灌篮大赛冠军，加上火锅姚明的上篮…
矮不是劣势，重要的是你的坚持

80bryant

ilovesomeone 发表于 8-4-2015 08:22 PM
高人可以给予一些练球的建议吗？

我其实才163cm ，应该只能打后卫吧，可是也好像都不怎么好。

如果你慌的话就一直保持攻击模式，那你的注意力就只有投球和切入，不再怕自己要干什么才好，不过缺点是会变得独狼。有空位就投，不要想多多，不然没把握就马上传。

lphgmail

没和你打过，不明白你为何冲动。
记得以前有人说过，没拿球前，多看下周围，注意队友和对手的走位。这样一来你就可以事先知道下一步， 空位就传，机会就SHOOT，不然就JAP几下再看看，最后就传给左右侧。
维持队里的节奏是后卫的工作。多看比赛对你有用

还有拿球第一件事，先别急着下球或收球，这是大忌

ilovesomeone

lphgmail 发表于 2-6-2015 05:09 PM
没和你打过，不明白你为何冲动。
记得以前有人说过，没拿球前，多看下周围，注意队友和对手的走位。这样一 ...

谢谢你的意见，
我会注意一下的。

就我发帖之后到现在的进展，

现在我比较多是一直跑空位或者制造空位，
所以队友们会传球给我也是因为我跑得出空档 （当然很多时候我还是跑不出防守者的手掌心）

拿到球以后我通常只是投球和传球，
我有尝试 jap step等尝试切入，
但不知道为什么我总是觉得没有机会切入（或者是我不知道怎样切入）

投球还可以，通常就是三分和接近三分的地方投球，
最近手感还好，有小进几粒，也因此队友给予比以前多的机会。
但尝试过被防守者严防时，那种有种喘不过气的感觉。
那时候真的觉得自己好像废了一样在球场乱跑而已。

欢迎给我大大分享经验和指点我的错误。谢谢

lphgmail

ilovesomeone 发表于 2-6-2015 06:03 PM
谢谢你的意见，
我会注意一下的。

如果喜欢射球，可以参考拆挡战术。
如果喜欢切入，可以参考＂如何提高爆发力训练＂＆＂切入技巧＂
如果喜欢助攻，可以参考STEVE NASH

介绍你这网站，有教如何JAP STEP然后晃一下，后拉射球或换边切入。
http://basketball.thenote.com.tw ... 8%E7%B3%BB%E5%88%97

吹下水，大大别太认真

AndreTee

保持清醒，最重要是时常打球，保持平常心，锻炼体力！