备孕的准备是该做些什么呢？

快乐四叶草

有些人说有准备， 把身体调养好， 会比较好。。。
甚至先学好怀孕禁忌/做月子的知识， 不过希望大家提供多一些资料， 备孕应该做什么？

tracy1210

现在开始吃folic acid..

ivy_Ng

除了吃folic asid

我也想知道还有什么要注意的

YYY86

我的经验是：
不喝冷冻饮品，早睡早起（晚上十点左右就睡了，早上七点起床），多做运动，多喝温水，喝ensure 牛奶粉，多喝多吃蔬菜水果和鱼肉，少吃辛辣，煎炸油腻食物和甜品，不吃虾蟹贝类等有毒和易导致发脓和敏感的海鲜，最重要保持心情开朗。

当猫爱上狗

我什么都没有做，没有戒口也没有吃supplement

快乐四叶草

你们会不会看一些怀孕的知识书， 免得怀孕的时候犯戒。 不可以吃的东西之类的， 月子餐。。。

YYY86

我有参考备孕，怀孕和月子餐等知识的书籍，充实自己。