请问这里有素食妈妈吗？

yuki_626

请问这里有素食妈妈吗？你们在坐月子的时候都吃些什么？ 问过素食的朋友，她们都说吃 kacama和八珍汤。但是kacama多煮素料，我本身不爱吃素料，有什么能替代的吗？能吃青菜（加姜）吗？除了kacama和八珍汤，其实还有其他能补身体的食品吗？

xiuwen19

你好。我也是素食媽媽，但我的預產期在2015年2🈷。我也是不愛吃素料。我家裡沒人吃素，所以我將會到做月中心去。
我也不知道可以吃什麼，但是我有個台灣的網頁。媽媽是個佛教徒，有博客，有提及懷孕到做月，素食媽媽該吃什麼。
http://blog.yam.com/duduh/article/61423534。可以參考，希望能幫到你。

yuki_626

xiuwen19 发表于 27-12-2014 01:52 PM
你好。我也是素食媽媽，但我的預產期在2015年2🈷。我也是不愛吃素料。我家裡沒人吃素，所以我將會到 ...

谢谢你哦，很全面的资料。

阿利西亚

想请问素食妈妈们，平常的饮食都怎样照顾？？因为都不像荤食的妈妈们一样都什么都吃，你们都怎么维持饮食均衡的？？

xiuwen19

阿利西亚 发表于 29-12-2014 05:39 PM
想请问素食妈妈们，平常的饮食都怎样照顾？？因为都不像荤食的妈妈们一样都什么都吃，你们都怎么维持饮食均 ...

你好。
我本身吃素已十年。
吃素要營養均衡，除了多吃水果和蔬菜，就是要注重五色。五種顏色的水果與蔬菜。
五色有黑（黑豆），紅（紅棗），黃（姜），白（豆腐），橘色（紅蘿蔔）。若要更詳細的資料可以上網找。
吃素會缺少的唯一營養就是B12，可以從藍藻得到。
我有個台灣的網頁。媽媽是個佛教徒，有博客，有提及懷孕到做月，素食媽媽該吃什麼。
http://blog.yam.com/duduh/article/61423534。可以參考，希望能幫到你。

xiuwen19

yuki_626 发表于 29-12-2014 05:36 PM
谢谢你哦，很全面的资料。

不客氣，只要能幫助到你

阿利西亚

xiuwen19 发表于 29-12-2014 10:46 PM
你好。
我本身吃素已十年。
吃素要營養均衡，除了多吃水果和蔬菜，就是要注重五色。五種顏色的水果與蔬 ...

谢谢您的分享

vilene

我也是素食媽媽。我是请素食陪月婆。kacama是什么？我坐月时有喝很多汤，你去药材店问啦，他们有一个list,什么生化汤之类的。

tententlm

我也是其中之一 明年5月生…
爱吃五谷杂粮的东西补充

yeye08

我长期吃螺旋藻补充营养，素食者蛮难从日常饮食做到营养均衡的。