低脂「健康」食物到底有多恐怖？這個演員實驗只吃了60天，就造成了嚴重健康問題！

紫藤仙子

一位澳洲的演員Damon Gameau嘗試了60天極端的飲食，吃了很多在超市裡號稱「低脂」的食品，證明了這些食品對於健康有多大的危害。

這樣的實驗收錄在他最新的紀錄片《糖的電影》(The Sugar Film)。其中，他花了2個月的時間大吃了一堆所謂的「健康」食品，像是低脂優格、果汁、麥片、運動飲料等等。



然而，Damon很快地發現，這些包裝都會騙人，因為他的身體馬上就響起了健康的警訊，像是脂肪肝、還有心理狀況不穩定。

在進行這項實驗之前，Damon才花了3年的時間，將含糖食品從他的飲食中去除，然後才又開始食用。

他說：「我們80%的食物都含有糖分，而我們每個人平均一天都會吃下40茶匙的糖 (很驚人吧？)，完全是每日建議攝取量的4倍之多，但我們卻都沒有意識到。」

即便去除了像是汽水、糕點、冰淇淋、和一些明顯的「嫌疑犯」，他還是有脂肪肝的問題。

一位醫生對此也非常震驚：「這是我第一次知道這個疾病可以在短短2、3個禮拜就形成。」

除了脂肪肝以外，他也覺得嗜睡又遲緩，脾氣也比較暴躁，即便攝取了跟以前一樣份量的卡路里，還是覺得沒有飽足感。醫生也認為如果照個這樣的飲食，他離過胖也已經不遠了。

一位專家也表示，無論任何糖分，紅糖、白糖、濃縮果汁，只要過度攝取都是有害的。

影片中也提到：「全世界的人們身體狀況越來越不好，很多科學家也認為果糖是其中一個重要的因素。果糖並不是太『邪惡』，但如果不吃，你會變得更健康。」

媽媽總是告誡我：「要吃食物，少吃食品。」很多加工過的東西，因為要「好吃」，裡頭的糖分和其他不健康的成份，其實都是完全超乎我們的想像。下回，在你每次要喊「吼～為什麼沒吃什麼又胖了」的時候，想想看你到底吃下了什麼吧！

快把這麼重要的實驗告訴親朋好友，讓身邊的人都能少吃點不健康的加工品！