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JK's

B617 发表于 24-7-2015 11:25 PM
斷食日最好就是限制卡路里不是嗎？
女生限制在500以下
男生則600

这个是最笨的方法之一
瘦身是要永久
而不是一时

500卡
更本达不到你身体一天的运作
只会加剧你身体器官的受损

瘦要瘦的健康而不是把自己弄残
当然路是你自己的
选择权在你手上

一个医生对我说过
如果你懒惰运动
就不要运动也不要控制饮食了
好好享受你现在的人生
因为你以后会很幸苦！

B617

建議你去google多一點關於5:2斷食帶來的好處吧！
我已經看了4本關於5:2斷食
很受用 也知道自己該怎麼做

JK's

B617 发表于 25-7-2015 04:37 PM
建議你去google多一點關於5:2斷食帶來的好處吧！
我已經看了4本關於5:2斷食
很受用 也知道自己該怎麼做

朋友在我减肥前什么方法也试过包括你这个5'2懒人断食法
Google我也会，这断食法google也有列名风险我也知道但你选者忽略也随你

说书，减肥方法大全我看了不少，偏方烂仿吃要带餐等等
就差没有直接去抽脂而已

宁愿饿一天也不要动一个小时
这我以前常做！

你加油