母乳比較好？母乳的十大健康益處

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母乳比嬰兒配方奶粉更加健康，這種說法大家應該都聽過，就連世界衛生組織都建議，在條件允許的情況之下，母乳餵養最好能夠持續兩年。母乳真的這麼好嗎？以下是母乳所帶來的十大利益。



1.加強情感連結
對於所有的嬰兒來說，特別是早產兒，親密的身體接觸是非常重要的，可以讓彼此更加安心、平靜。而且肌膚跟肌膚碰觸的時候，會刺激催產素的分泌，使哺乳期的媽媽在泌乳的過程會更加順利；除此之外，更可以激發女性的「母愛」，加強媽媽與寶寶之間的情感連結。

2.更安全、更便宜
配方奶的價格不斐，但母乳卻是免費的，因此趁母乳還有的時候哺育寶寶，一個月大約就可以省下一至兩千元。再加上配方奶粉無法保證它是存在汙染問題，但母乳卻能盡可能地將汙染可能性降到最低。

3.補充寶寶所需之營養
媽媽在分娩後的頭五天所分泌的乳汁被稱之為「初乳」，具有極高的營養價值。初乳中充滿了免疫球蛋白，包括IgM、IgG、乳鐵蛋白、溶菌酶等，可以增強寶寶的防護力。就算只是母乳也含有豐富的抗體、免疫球蛋白、益生菌、維生素以及礦物質，而且熱量也比配方奶更低，對寶寶來說是最好的營養補充來源。

4.增強寶寶抵抗力預防疾病
因為母乳含有許多免疫球蛋白，有助於寶寶免疫系統建立，降低疾病以及過敏疾病的風險，例如兒童白血病、細菌性腦膜炎、潰瘍性結腸炎、氣喘、濕疹、肥胖、便祕、黃疸等。

5.寶寶更加聰明
研美國布朗大學經過研究發現，餵養母乳有助於寶寶的大腦發展。只喝母乳的寶寶，腦中控制語言、情感的主要部分，比喝配方奶的寶寶大三成，腦白質也較多。而且隨著母乳哺育的時間越長，大腦控制動作與協調的區域發展的越好。

6.給寶寶健康的腸胃
配方奶粉對於寶寶來說比較不容易消化，畢竟配方法是取自其他物種的奶水製成，因此身體需要一段時間來適應。

除此之外，母乳還有豐富益生菌，寶寶可以透過哺育的時候獲得補充，有助於寶寶培養健康的腸道菌群，進而降低過敏、腸道疾病的發生率。

7.促進媽媽的健康
哺育母乳造福的不只是寶寶，就連媽媽也同樣受益。研究發現，哺餵母乳的媽媽，可以降低罹患乳癌、卵巢癌、糖尿病、高血壓以及心血管疾病等疾病的風險。

8.幫助產後恢復
母乳餵養可以幫助媽媽的子宮恢復到懷孕生產前的狀態，降低產後出血的嚴重程度。

9.利於減重
因為哺餵母乳也需要耗費心力，所以可以增加熱量的代謝，比起沒有哺餵母乳的媽媽，每天大約可以多消耗500卡洛里。

10.自然避孕
哺餵母乳的女性，雖要比較長的時間才能重新開始排卵，有研究發現完全哺餵母乳的媽媽(配方奶跟副食品都不餵)，在產後的六個月內幾乎不排卵，因此懷孕的機率非常的小。如果六個月內只給小朋友喝母乳，又沒有出現月經出血症狀，那麼避孕的機率可以提高九成之多。