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我吃了 RM14.60 的 Nasi Lemak？
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发表于 13-10-2014 09:07 PM
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Vincci爱玲 发表于 13-10-2014 08:48 PM 
你还有什么黄屋哦，我在路边吃laksa都要Rm12块了啦，你比我划算多了呐！
玲妹快去吃多几次吧加满满料我帮你给钱最好是晚上迟点才吃。。。santan水放多多。。。吃个顶抱
早上我请你吃几包免费nasi lemak香喷喷的哦。。。。下午去吃KFC麦当劳
免费请你吃三个月后。。。小肥妹爱玲就成形。。。到时就嫁不出了。。。oh yes my chance come already!
本帖最后由 pcmont 于 13-10-2014 09:09 PM 编辑
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发表于 13-10-2014 09:25 PM
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frankling 发表于 13-10-2014 08:51 PM
nasi lemak要少吃。
油脂饭有太高的热量，加上炸鸡，更是惊人的高脂肪，高热量，高盐分。不要以为sambal是 ...
这么说来要吃什么比较可以保持十八岁的体态？
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发表于 13-10-2014 09:38 PM
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pcmont 发表于 13-10-2014 09:25 PM
这么说来要吃什么比较可以保持十八岁的体态？
其实不是吃什么的问题。而是有做什么体能的消耗和建立。
高热量是要用心肺功能运动才可以大量的消耗。而因为有大量心肺功能运动会促成新陈代谢的提高，身体组织细胞的更新快，那么虽然实际年龄是30，身体状况的年龄却只有20，样子也会比较年轻，皮肤不会老化得快。要永远18是不可能的了。
但是做大量运动时也要注意肌肉的流失。肌肉是最难生长的。一旦化掉了要建回来就难。所以要记得补充蛋白质。水分也是要一直补充的。因为如果体内脂肪少，肌肉多，也会比常人消耗更多的热量（因为一克的肌肉要比一克的脂肪消耗更多的能量）。所以要保持健美的体魄和比实际年龄小的容貌，减少体脂和建立更多的肌肉才是唯一途径。
但是也不要吃那么重口味和高热量的食物啦。炸的东西最糟糕了。偶尔为之还ok。
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发表于 13-10-2014 09:46 PM
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他那里的食物越来越贵了，
而且也变得不好吃。。。
N年前，
生意是到凌晨2，3点，还是满座的。。。
N年后，
就很难看到这样的景象了。。。
几年前，
我只是打包椰浆饭+饭还有炸鸡而已，都收我RM5.++了。。。
和朋友在那里吃，
加一小盘辣椒就要加钱（RM1.00)。。。
之后东西越来越不好吃，
也越来越贵久没去那里了。。。 |
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发表于 13-10-2014 10:00 PM
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frankling 发表于 13-10-2014 09:38 PM
其实不是吃什么的问题。而是有做什么体能的消耗和建立。
高热量是要用心肺功能运动才可以大量的消耗。 ...
大大，其实吃什么的问题也有很大关系吧？种瓜得瓜种豆得豆不是吗？
大自然都有各种对立相连的大自然现像吧，阴阳，天地，上下，寒暑，男女，美丑，好坏等等等。。。
食物也有酸碱性之分呀。。。碱性食物吃多了自然身体比较健康。。。酸性食物吃多了自然身体容易出毛病
延续下去碱性人的身体没这么快退化，容颜也没这么快变老吧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 13-10-2014 10:14 PM
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pcmont 发表于 13-10-2014 10:00 PM
大大，其实吃什么的问题也有很大关系吧？种瓜得瓜种豆得豆不是吗？
大自然都有各种对立相连的大自然现 ...
你说的没错啊。但是我觉得普遍上大家把酸碱的东西说得太过了。我们的内脏其实有平衡体内酸碱值的功能。当然啦，如果一直吃肉，没有蔬果，内脏的负担会很重，就了就失衡了。我们是杂食类种，还是要均衡的饮食才行。所以在摄取蛋白质的当儿，也别忘了蔬果的摄入。
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发表于 13-10-2014 10:42 PM
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tesco nasi lemak rm0.99 only 
兩包就很飽了  |
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