如何治疗焦虑症

SeaLangren

比较容易发生的几种精神疾病有失眠症，抑郁症，还有焦虑症。现在患有精神疾病的人上到老年人，下到小孩子。青少年也是焦虑症的患者。那么，青少年患有严重的焦虑症能治好吗?下面我们就一起来具体的看一下精神科专家关于这个问题的介绍。

　　1、如果当你感到快要焦虑不安时，不妨有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信，另外还可以运用视觉放松法来消除自身焦虑症状。

　　2、如果焦虑过于严重时，就应当遵照医嘱选服一些抗焦虑的药物如利眠宁、多虑平等。但最主要的还是要靠自己心理上去调节。

　　3、相信自己。当焦虑袭来时应当反复地告诉自己“没有问题”“我可以对付”“我比别人行”。这样可使你渐渐消除焦虑紧张、呼吸加快及手冒冷汗的不良反应，使你的情绪逐渐冷静缓解下了，最后的结果就是你果真平静下来了。

　　4、从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物。青少年患有严重的焦虑症能治好吗?

　　5、新鲜的空气，最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴

　　6、增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症的患者，必须首先自信，减少自卑感，应该相信自己。每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

limxiangye

我之前也是患有蛮严重的焦虑症，但是现在算是慢慢好了。
我有在接受治疗，我觉得我的治疗师很好，而且不需要吃药，这是我关注的，019-7612824 这是他的号码，正在寻求帮助的人可以找他，因为我之前也是一直寻寻觅觅好的疗法很久，我知道那种无奈，