中醫外治法治腰痛

kelly14my

腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病證。纏腰疼痛多由腎陽不足，寒凝帶脈，或肝經濕熱侵及帶脈，經行之際，陽虛氣弱，以致帶脈氣結不通而出現疼痛；或沖任氣血充盛，以致帶脈壅滯，濕熱滯留而疼痛。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重複性損傷後積累發病。採用中藥外治法治療腰痛常會收到滿意的效果。

熨敷法

取獨活、防風、杜仲、牛膝、威靈仙、香附、當歸、元胡及桑寄生各等量。將上述藥物一起炒熱，用布包裹數層。將此藥包貼在患處熨半個小時，藥冷即重新加熱，可每天用藥1至2次，每劑藥可連續食用3至5天。此法對寒濕型腰痛有很好的療效。

取熟地、山藥、菟絲子、牛膝、當歸、黑豆各等量。將上述藥物一起炒熱，用布包裹數層。將此藥包貼在患處熨半個小時，可每天用藥1次。此法對腎虛型腰痛有很好的療效。

取荊芥、防風、秦艽、丁香、肉桂、乳香、沒藥、胡椒各等量，醋和95%的酒精各少許。將前8味藥物一起研成細末。每次取適量的此藥末，將其撒在患處的皮膚上。

將2至3塊白布用醋浸濕，覆蓋在藥末上。用20毫升的注射器吸取95%的酒精，然後將酒精噴灑在白布上，並用火將其點燃，待病人感覺灼燙時吹熄火焰，等患處皮膚略涼是可再度將白布點燃，可反覆點燃4至5次後結束治療，一般應每隔1天治療1次，也可每天治療一次，連續治療10天為1個療程。在用此法治療1個療程後，患者應停止治療5天，再繼續下1個療程的治療。

此法適合急慢性腰扭傷、慢性腰肌勞損、關節扭傷、肌肉風濕病、骨折及處於關節脫臼復位後功能恢復期的患者使用。

濕敷法

取生附子適量，醋少許。將生附子烘乾，研成細末。將此藥末用醋調成膏狀，敷在命門穴（位於第二腰椎棘突下）和湧泉穴上。此法適合寒濕型腰痛患者使用。

取生川烏、生草烏各15克，食鹽、醋各少許。將生川烏、生草烏一起研成細末，用食鹽和醋調成膏狀。將此藥膏敷在腎俞穴、腰眼穴和腰部的疼痛點，用塑料薄膜覆蓋，用膠布固定，可每日換藥1次。此法適合寒濕型腰痛患者使用。

女性應重視腰痛

很多女性都會出現腰痛的情況，腰疼起來令人坐臥難安，很是痛苦。到底腰部疼痛是怎樣形成的呢？

首先，有很多女性在經期常常會出現腰疼的情況；經期吃冷飲，長期如此容易導致氣血凝滯，經絡不通，進而導致痛經。而有些女性經期不注意休息，會感覺腰部酸痛。還有在孕期中的女性，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，導致腰疼。

其次，長期站立、長期背負重物等，使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。此外，一些患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女，由於壓迫脊髓和神經根，也會導致腰痛。因此平時應注意勞逸結合。還有一些長期穿高跟鞋的女性，使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。

最後，由於婦科疾病的發生，例如泌尿系統感染、子宮、附件等疾病等也會導致腰部疼痛。此外，泌尿系統結石、腎結石等也會引起腰痛，因此，女性更要注意保持外陰的衛生。不當的節育環嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，反射性地引起腰部疼痛。

另外，現在很多上班族都是長久的坐在辦公室不運動，這是導致腰疼的一個重要原因。

5招保護腰部不受傷害

保護好腰部不受傷害，才能生活更加愉快，不必再為腰部困擾所帶來的疼痛而擔心，因此日常要做好這些，保護好腰部。

1.鍛煉腰肌倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛等動作。對於久坐的上班族來說，可以每天做擴胸運動以及向後仰腰、向上牽拉等。

2.月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此女性應該時刻注意腰部的保暖。坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。

3.調補腎陰如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃；還常吃一些中成藥，如六味地黃丸等。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

4.節欲避孕房事多人流頻繁，都會損傷氣血、腰酸腰困，甚至導致感染，因此，節欲避孕最好。

5.鞋跟忌高穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者儘量少穿。