每当我做弓箭步，左膝盖会痛。是什么问题？

vixcacheras

大家好..
我平时有打篮球，和做一些力量训练。

最近，每当我做弓箭步这个运动的时候，我的左脚膝盖会痛，而右脚又不会。。（弄到我做不到训练）
休息几天就不会痛了，可是每当我做回力量训练就开始痛起来。

我是在patellar tendon attaches to tibia那边痛的.

这是我的膝盖骨有问题？会不会很严重啊？有什么特别方法治疗？



谢谢..

唔讲得

若不放心还是去让医生检查下为好，所谓通则不痛，痛则不通。而且像篮球这种激烈的运动，膝关节受伤很常见，特别是那些专业球员。在运动前最好是做好热身操（包括膝关节部位），运动后也自行用些药油按摩下膝关节。另建议去药剂行买个膝关节护具，每次运动时穿上。如根据武术的要求，做任何步法都不适宜膝盖超过脚指头，重量也别全集中在膝关节，需松胯坐胯分散重量。

  

moot

强度训练之前，你有没有热身?

没有的话，就学习如何热身。 不热身是作死。

这里有篇科学文章，看看你训练有没有问题。
http://www.guokr.com/question/459444/

vixcacheras

谢谢各位大哥的意见。。

我有做热身。。这少不了。