南洋少林垂柳梅花掌

唔讲得

垂柳梅花掌乃古老传统少林养生套路拳法。南洋少林宗师-释高参禅师遗留下的入势要法中记载：《凡入势，身直坚，活动如松树，坚静任鸟宿，柳絮轻柔随风摆 》

垂柳梅花掌功法轻柔优美，以柔为主，阴阳相济，举动轻灵。练功行拳时周身关节一节一节松透（配合南洋少林松净功），自然松肩垂肘松腰松胯，腰身转法，开合于腰间，行拳中尤其注重阴阳虚实转换，左手实则右手虚，右手实则左手虚，脚下中心和重心阴阳虚实分清，浮沉渐变转换更是整套功法的基础与灵魂。掌法之变化，时而轻柔似柳絮随风摆，任其摇摆而根不拔，以其柔韧而顺遂。时而坚韧似梅花斗雪吐艳，凌寒留香，铁骨冰心，高风亮节的气势。拳式在轻柔和坚韧，动与动的阴阳变转交替间产生了无限张力和威力。

修练垂柳梅花掌时意念专一及自然放松，心、神、意、气安静为佳，心无杂念，面带微笑，宛如行襌。在一呼一吸的行拳中，以意行气，气走全身，并讲究蓄劲，用劲时绵绵不绝，掌心指尖炙热具气感蠢动，行拳则愈打愈轻盈,走转时步伐灵活稳健（当心静身净时，感觉宛如拳行我，而非我行拳之奥妙感）。

垂柳梅花掌和传统太极拳有着异曲同工之妙，习拳练功，修心养性的同时，亦具备了技击防卫之功效，功力高深者能发人于数丈外。至于保健养生的功效，正如师父常说：练功得法，不止内功浑厚，还能祛病疗疾、延年益寿，回春健体增强生命力之助益。

南洋少林高参门
练习地点：焦赖区（星期六和日早上七至九点），八打灵精武华小（星期二傍晚七至九点，星期日下午五至八点），巴生惠安泉港公会（星期三晚上八至九点半）。
联络：林天才教练 012-2675850 / tcleng@nanyangshaolin.com

我爸是李刚

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不错，在我所知的拳术中，少林五祖与二房是真正强大内劲的拳术。
基本功“一支梅”若肯下功夫苦练，就可受益终生。