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不懂这里有没有遇过像我这样的问题
月经来潮前 1 个礼拜多，胸部胀痛，情绪不稳定，脾气变得暴躁易怒，容易看东西不顺眼，会跟家人发生口角，也变得敏感；然后接着会失眠，没有一个晚上是能睡得好的，睡睡醒醒，甚至索性没睡。
去看医生但是不敢吃安眠药，怕有副作用。
上网看说补充钙质，镁，Vitamin B6, 但是要怎样摄取这些营养呢？
有美眉克服过这些问题吗？
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楼主 |
发表于 27-11-2013 04:47 AM
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发表于 27-11-2013 04:11 PM
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pm你一些建议 |
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发表于 19-12-2013 06:05 PM
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是荷尔蒙失调哦,补充GLA,B及Oste 的营养保健就可以了。 |
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