找一套锻炼跳高的秘籍 3个月可稳当灌篮的

newtonu07f · 发表于 27-11-2013 05:18 PM

谢谢分享!!

hang1130 · 发表于 29-11-2013 06:56 PM

其实有研究显示要跳高只有靠 Squard~ 不过俺这里有一个 Video 可以和大大 share~ 但是必须在有人的指导下才可以进行~ 要不然会有受伤的可能性~

钢门 · 发表于 1-12-2013 05:01 PM

灌篮比较花式吧，对我而言
再华丽的招式也不过只是为了得分

Jackson0413 · 发表于 3-12-2013 12:46 AM

我168cm 61kg 动到篮筐可是抓不到== 什么方法让我可以跳的更高

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